步驟/方法：
對于皮膚分泌旺盛的人來說，多吃了油膩的食物，像肥肉、以及一些油炸的食物，油條、還有奶油蛋糕等，雖然味道比較美，但是需要注意的是，這些食物會嚴重的堵塞毛孔，從而造成更為嚴重的皮膚問題，會引起痤瘡，并且會反復的發作。
除了不能吃肥肉等油膩的食物外，皮膚油脂分泌過多的人還不宜吃燒烤，這是因為燒烤不僅會增加患有癌癥的幾率，重要的是經常吃燒烤，腸胃消化不了，會影響腸道的吸收功能，從而加重油脂分泌過多的癥狀。
皮膚油脂分泌過多的人還需要注意晚上不能熬夜，不能經常喝咖啡，要保持心情愉悅，皮膚油脂分泌過多在日常生活中除了上述介紹的食物不能吃外，可以通過吃海帶，還有喝牛奶，吃獼猴桃等有效的來改善皮膚油脂分泌過旺的問題。
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