步驟/方法：
首先來說一下豬血吧，豬血是我們常吃的食物，含有蛋白質豐富，當蛋白質進入胃腸以后，就會清除腸道內的毒素，把腸道壁上的滯留物化解排出，然會人體經過排泄的方式把這些毒素排出來，起到保護腸胃的作用。
再來說一下南瓜，南瓜能減肥美容這是大家都知道的，其實南瓜的排毒效果非常好，南瓜中的果膠素能吸收體內的毒素和汞元素，還能消除體內的致癌物質，起到殺菌，保護腸道黏膜的功效。
綠豆的排毒功效也非常好，夏天里多喝綠豆能夠清暑利尿，預防中暑。綠豆可以排出體內的濕氣，能抑制細菌的生長，對皮膚也有抗過敏的作用。常吃綠豆還可以排出臉上的黑色素與毒素，對美容也有很好功效。
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