步驟/方法：
首先建議和酸奶，酸奶中的益生菌可以保持腸道通暢哦，增強免疫力也是十分有效的，如果有些人出現酗酒，精神緊張的現象，喝酸奶能有效的緩解哦
其次建議多吃一些蘑菇，許多人都喜歡吃蘑菇，我也是，蘑菇中含有許多有效的抗癌物質，將蘑菇和紅酒一起燒，那么它的增強免疫力的效果會倍增哦
最后建議多喝一些醋，春天經常會有流行冒，那么醋就是非常好的助手啦，醋可以幫助腸胃的消化功能，抑制病毒的能力，增強免疫力是再好不過的了
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