步驟/方法：
開始前，最好一個人自己散步，自我暗示，排除消極的想法和不安，盡量讓自己平靜下來，保證考試時有清晰的思路，冷靜的態度，不要被其他因素干擾
做好考前充分的準備是考試中發揮正常的前提，看到不會的題目，跳過，繼續寫，暫時不要想那道題，放快做題速度，保證后面有著充分時間思考其他不會的題。避免因時間不夠而手忙腳亂。
考試一般不止考一科，所以考完一科后，要避免與他人交談關于考試題目的事情，放輕松，遺忘上一科考試，才能全身心投入到下一科考試。
方法/步驟
適當的放松心情，飲食清淡，如果想喝水，不能一次喝太多，以防考試時想上廁所。
不要熬夜，充足休息。以保證考試當天有充足的精神應對題目。
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