步驟/方法：瘦腿的水果：食用含鉀量較多的水果能消除腿部浮腫和下半身肥胖
蘋果：含鉀量頗大，含有能調控能量的蘋果酸，對腹瀉，便秘都很有效。
西瓜：含鉀量多，且有利尿作用。
木瓜：維生素含量很豐富，還有蛋白分解酵素和木噶酵素，有很好的幫助消化的作用。另外，木瓜含有大量的利于腸道功能的作用果膠。
葡萄：鉀的含量比蘋果，西瓜還高，而且熱量低含有大量維生素。
草莓：富含維生素C，每天吃5顆就能滿足人體一天的所需
香蕉：鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量卻很低，是一種很容易消化的食物。最適合希望腿部更苗條的人使用
柿子：是一種多鉀，生素A好C的水果
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