青木瓜可以搭配牛奶、涼拌、做湯食用,與牛奶一起可以做成沙拉或果汁食用,有美容養顏、滋潤肌膚的作用,作為蔬菜切成絲加入蔥、香菜以及各種調料涼拌,和鯽魚一起做湯食用也是一種非常好的補品,緩解產后無奶促進恢復。
青木瓜搭配牛奶做成水果沙拉或者果汁飲用酸甜可口,食用時將木瓜去皮去籽清洗干凈切成塊狀,然后同牛奶一起放入果汁機中炸成汁,倒進杯子里加入蜂蜜攪拌均勻后即可食用,不僅口感誘人,還有美容養顏、滋潤肌膚的作用。
青木瓜不僅可以作為水果食用,還可以當做蔬菜涼拌食用。將青木瓜去皮去籽洗干凈切成絲,放入適量的食鹽腌制半個小時后去除腌出來的水,加入香菜末、蔥末以及各種調味品拌勻即可,吃起來清爽香脆,營養又健康。
青木瓜也非常適合用來做湯,將木瓜清干凈去皮去籽洗干凈切成塊和鯽魚一起燉湯食用,對于產后乳汁不足的女性有非常多的好處,可以讓她們吸收更多的蛋白質礦物質促進乳汁的分泌,緩解產后無奶、乳汗不足的狀況,有利于身體的恢復。
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