氣虛的自我診斷方法如下：乏力。氣虛體質的人經常會感到乏力，不愛動彈，也不愛社交，每天最喜歡做的事情就是窩在沙發里，或者剛一進電梯，就會找個角落靠上去。飯量。氣虛體質的人看到好吃的食物沒有胃口，也沒有想吃的欲望，飯量越來越小。大便。氣虛體質的人大便很稀薄，不成形，有時還會出現完谷不化的現象。怕冷。氣虛體質的人比較怕冷，衣服總比別人穿得多，稍不注意可能就感冒了，且為經常性感冒。講話聲音。氣虛體質的人講話聲音特別小，會讓人誤以為是膽小怯場。愛出汗。氣虛體質的人特別愛出汗，但有兩種情況要排除在外，一種是天氣特別熱，一種是劇烈活動之后。2，氣虛應該怎么調理 氣虛的調理方法。