紅棗和蓮子可以一起煮粥。紅棗和蓮子都是常見的中藥材，具有滋補健康的功效。紅棗能夠補血養顏，蓮子有養心安神的作用。將紅棗和蓮子加入粥中一起煮熟，不僅可以增添口感和香甜，還能增加粥的營養價值。但需要注意的是，紅棗和蓮子的煮熟時間可能不同，可以提前將蓮子煮軟再加入粥中一起煮，以確?？诟泻褪秤玫陌踩?。