春天可以適量進補：1. 春季增加陽氣有益身體：春季進補可以增加身體的陽氣以抵御外邪，但要注意防寒，適量進補，不能過量。2. 進補需要注意體質和藥材：進補的藥材應根據個人體質選擇，避免出現上火等情況。進補還需在中醫醫生指導下進行，不可擅自用藥。

火龍果中含有豐富的營養，可以降血糖、降膽固醇。其所含有的纖維素較高，纖維素可以引起飽腹感。另外火龍果還有&ldquo；整腸&rdquo；功效。那么火龍果要怎么吃才可以起到減肥的功效呢。據我們了解，平時三餐后多吃點火龍果并且搭配其他水果一起吃時，都可以起到減肥的作用，現在有幾種更新鮮的做法，也是有減肥功效的。具體做法如下：1.火龍果西米撈：牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻；火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切??；將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。

貧血是現在很多人都會有的狀況，所以日常飲食補血顯得猶為重要，而飲食的搭配的合理性將會最大化的幫助人體補血，下面營養師將告訴你貧血時一天怎么飲食。缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，癥狀包括容易疲倦、食欲降低、皮膚蒼白、免疫力下降(易感冒)、心悸、走路易喘、下眼瞼偏白或粉紅，以及指甲會變薄、變平坦或凹陷，嚴重者會呈湯匙狀，舌頭表面的乳突萎縮、舌頭腫脹發熱、發紅(因此食欲更不好)，這些都是貧血的常見現象。貧血原因多樣化；

貧血是現在很多人都會有的狀況，所以日常飲食補血顯得猶為重要，而飲食的搭配的合理性將會最大化的幫助人體補血，下面營養師將告訴你貧血時一天怎么飲食。缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，癥狀包括容易疲倦、食欲降低、皮膚蒼白、免疫力下降(易感冒)、心悸、走路易喘、下眼瞼偏白或粉紅，以及指甲會變薄、變平坦或凹陷，嚴重者會呈湯匙狀，舌頭表面的乳突萎縮、舌頭腫脹發熱、發紅(因此食欲更不好)，這些都是貧血的常見現象。貧血原因多樣化；

一、吃什么鈣片能夠補鈣鐵鋅。市場上補鈣產品繁多，惠普生鈣鐵鋅片的主要原料是： 碳酸鈣、維生素D、花生油、明膠、甘油、水。其中鈣質的存在形式為液態，其顆粒更為細小，而容易為人體吸收，不容易產生食用固態補鈣劑易產生的便秘；而且液體碳酸鈣是采用海洋珠貝精制而成，純天然的，可以有效提高鈣的生物利用活性。