步驟/方法：
第一就是外部因素引起的后背發涼大多數是因為受到涼氣侵襲受寒引起的，對于這種情況并不是很嚴重，不要驚慌，去藥店或者是醫院買一些驅寒的藥或者是喝一些驅寒的湯就行，在醫生的指導之下服用即可。這種情況還是比較常見的，問題不是很大，不過也要引起注意。小病不治必然會引起大兵。
第二：身體內部因素造成的后背發涼 針對于背部發涼與個人體質有關，有的人體質比較差，再加上勞累很容易出現這種情況，有的時候還會出現比較煩躁，口干舌燥，背部發涼有時候有，有時候沒有，出現間接式的發作，針對這樣情況，你可以多喝一些湯藥進行治療。比如說多喝一些粥，荷葉粥，主要是用新鮮的荷葉價格粳米熬制而成，還有就是綠豆海帶粥，大米和綠豆以及海帶這些根據需要進行量的控制，另外也要注意吃一些蔬菜之類的，比如說芹菜，韭菜，薺菜菠菜等等，這些對高血壓病人都是有好處的。
第三就是用藥的原因，有些高血壓患者，食用的藥物可以導致背部發涼，這樣的話，要想緩解該癥狀，可以選擇其他的降血壓的藥物或者是減少藥物的服用量，可以進行一些食療多吃一些降血壓的食物。比如說香菇，黑木耳，白木耳等，還有靈芝這些。多吃這些東西會大大的降低高血壓的發病率，還有就是對治療和緩解也是很有幫助的哦！
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