步驟/方法：
第一種，蘆筍。也許你們不清楚，其實蘆筍含蛋白質，還有維他命C和大量的纖維素，所以蘆筍是能夠刺激發絲生長的，而且還能讓發絲保持順滑，對發絲健康有很大幫助，大家平時可以多吃。
第二種，芒果。芒果不僅好吃，而且芒果還含有大量的胡蘿卜素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量，然后就能促進頭皮的血液循環，這樣就不會脫發，而且會形成良性的循環哦。
第三種，西蘭花。說到西蘭花，也許你們不知道，西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。而且西蘭花里面還富含維生素A和C，，對發絲的健康是很有幫助的，自己可以注意平時的個人飲食，慢慢調養，你的頭發就會長得更快。
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