步驟/方法：
吃飯時要細嚼慢咽，少吃零食；少葷多素；少肉多魚；少細多粗；少油多清淡；少鹽多醋；少煙多茶；少量多餐；少吃多動；少稀多干。 最后總要的還是要盡量控制體重，保持自身正常的體重。
提高人們有關糖尿病的基礎知識，了解糖尿病及其并發癥的危害性和嚴重性，從而達到預期的效果
降低飲食中的脂肪，也就是我們前面說過的少葷多素；戒煙、戒酒或減少飲酒；增加體力活動。
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