步驟/方法：
祛熱。趨熱的方法有很多，曬傷不嚴重的話，可以先用干毛巾把汗擦干凈，然后再用濕毛巾冷敷，當然在外出前可以選擇把爽膚水放到冰箱里，回家后，拿出來涂在皮膚上效果很見效的哦
涂抹汁液。被曬后的皮膚嚴重缺水，這是我們可以選擇食物的汁液。像西瓜皮的汁液效果就很好呢，可以將西瓜皮在皮膚上來回涂抹幾次，使皮膚吸收西瓜汁液，此外還有蘆薈也不錯哦
藥物；夏天長期服用維他命ce，增強身體對陽光的抵抗力，以免減少皮膚的曬傷程度
飲食：多食用亞麻籽油，有助于曬傷后皮膚的恢復。
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