步驟/方法：
比如我們經常在外面吃飯，吃一些大排檔或者是比較油膩的食物，當我們吃得過于油膩了可以喝一杯芹菜汁，就是直接拿芹菜在榨汁機里炸成汁就可以了，可以達到降血脂的效果。
還有很多人都比較體寒，但是到了吃大閘蟹的季節的時候又都想吃，那么我們傳統的方法是在醋里面放上姜驅寒，其實我們也可以在之后喝一杯紅糖水，這樣也可以祛除體內的寒氣。
還有很多人聚會喜歡吃火鍋，吃火鍋其實是對我們的胃腸道粘膜是有很大的損害的，長期這樣是有可能會得食道癌的，如果再火鍋之后喝上一杯酸奶就可以保護好我們的胃腸道粘膜。
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