按摩養生健康小手法

保健按摩手法主要包括：

1. 推法：用于上肢、脊柱、頭面部、胸腹部，促進血液循環。

2. 拿法：緩解頸、肩及四肢肌肉痙攣。

3. 按法：腰背部、下肢后側、胸部，放松肌肉，活血止痛。

4. 揉法：寬胸理氣，消積導滯，用于胸腹部。

5. 搖法：增加關節活動范圍，適用于骨關節部位。

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按摩手法自學

按摩手法自學

　　按摩手法自學，隨著現代生活水平的提高，越來越多的人開始重視按摩養生，有時候在家也會自己給自己按摩放松，但很多人都不太能掌握正確的手法，下面分享按摩手法自學。

　　按摩手法自學1

　　1、學習敲擊按摩。最常見的類型是瑞典式的按摩，它使用四種不同類型的敲擊按摩形式放松和治療肌肉。全身按摩采用以下四種技術：

　　按撫法是一種輕柔的按摩方法，可以放松肌肉類軟組織。你的手應該輕松地沿著身體的表面向下滑。

　　揉捏法涉及擠壓和轉動你手間的肌肉，這對放松肌肉張力是有用的。

　　摩擦法可以通過平穩的壓力給予身體深層的運動，造成組織與組織之間的摩擦和刺激循環。

　　叩撫法是用手的側面或者根部進行斷斷續續的敲打。

　　2、你需要集中在肌肉，而并不是骨骼。當你進行按摩時，關鍵是要用你的手在頸部，肩膀，背部，手臂以及腿和腳的肌肉部位進行按摩。用溫柔的觸摸定位軟而有肉質的肌肉，然后用手去按摩它們。不要對骨頭施以壓力，尤其是脊椎和尾椎。如果你不確定某個部位是由肌肉還是骨組成的，你可以以溫和的，輕觸去按摩它，然后進行另一個部分。

　　3、施加壓力，但不要太多。用你的手指、手掌和手的根部去按摩肌肉。用穩定的壓力去促進血液循環，放松肌肉。但是不要用你的身體重量向下推別人的肌肉，如果你按壓的過猛可能會導致對方疼痛甚至受傷。

　　當你使用適當的壓力的時候，你應該能感覺到皮膚下的肌肉的運動和放松。被你按摩的人可能會發出放松的聲音，但他或她不應該是在痛苦的哭泣。如果有人抱怨太重了，力氣小一點兒。

　　有時很難用手施加均勻的壓力，特別是按摩一段時候后你會覺得累了。嘗試用一個網球代替你的手。將球放在你正準備按摩的肌肉上，貼著身體輕輕地滾動它。

　　4、慢慢地按摩。被按摩的人不應該覺得你很匆忙。按摩的太快會導致身體不能完全放松，同時也不是很有效；如果你只是快速的.在身體表面上而不是花時間去深入按摩，你將不能充分地按摩肌肉。

　　使用穩定、平均的敲打來按摩，而不是快速、生澀的動作。

　　將你按摩的時間根據身體的部位來劃分。例如，如果你計劃花一個小時的時間來按摩，花十分鐘在脖子上，二十分鐘在背部和肩膀的手臂上，十分鐘在胳膊上，十分鐘在腿上，十分鐘在腳上。

　　5、跟被你按摩的人溝通。問他哪里的肌肉感到緊張或緊繃。告訴他或她如果按摩中感到疼痛或不舒服要告知你，在按摩這親密的過程中一定要尊重他或她的愿望。

　　 注意事項

　　如果你想了解更多，可以做一個專業按摩并詢問專業按摩師。

　　確保沒有禁忌癥（不能按摩的癥狀），例如皮膚感染。

　　按摩手法自學2

　　 理法類推拿手法

　　用手握住患者的肢體，做自上而下的循序摩擦，如此后復進行數遍。具有理順筋脈功效，減輕疼痛四肢清爽。主治四肢酸痛，麻木、倦怠。

　　 拂法類椎拿手法

　　手指伸直，在治療部位做輕快的擦拭動作，動作快但是要輕。能有疏通氣血功效，能讓患者感到全身能輕松。主治氣血不和。

　　 捋法類推拿手法

　　用掌緊貼患者肢體，由近及遠，讓血聚集于指端，隨即松開，反復進行。未梢循環。主治：本法近代應用較少，古人將此法用于指頭放血。

　　 梳法類推拿手法

　　五指微屈，自然展開，以指面接觸體表治療部位，做輕柔的單方向的滑動梳理。具有疏通積滯功效。主治乳癰，胸悶、肝氣郁結等癥。

　　 拳迭類法手

　　兩手握拳，四指的指關節為著力點，附著于患者腹部，做前后來回的轉動。

　　 腰迭類手法：

　　患者取坐位，做彎腰動作數次。一手扶住其膝部，另一手握住其足跟部，使其屈膝，然后再向外或向內移動，促進胃腸蠕動功效。主治不消化，小腹脹痛，厭食嘔惡；以及大便秘結不通。

　　按摩手法自學3

　　首先，學習基礎知識。除了學習推拿學的基礎知識以外，還要對人體解剖學、中醫理論和生理學有一定的了解，尤其是針灸學當中的經絡學說和穴位要詳細了解?？梢圆挥浤敲炊?，記常用的就行了。

　　熟悉掌握經絡穴位，經絡和穴位是中醫認識人體的特定系統，它們是點、線、面的結合，推拿很據經絡和穴位尋找刺激線和點。開始一下子可能比較難記住，剛剛也說過是點、線、面的結合，所以不用著急，一點一點的記?？梢愿鶕浗j的走向在自身或他人身上進行找穴，邊找邊記，記其位置和功能。

　　熟練掌握操作手法，剛開始的時候我們可以制作一個小米袋或沙袋都行，進行手法操作訓練，每天沒事的時候都可以練練，推薦幾種常用手法，像法、揉法、推法、按法、點法等。

　　實踐操作， 當你掌握上訴所說的之后，就可以實際操作了。對象可以是自己也可以是讓人，自由選擇。關鍵的是，你要體會手法操作時的感覺，慢慢達到持久、有力、均勻、柔和、深透的要求，多進行實際操作，不要怕辛苦。

　　了解推拿的輔助要素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、錐子、刮板等及各類按摩器械。這些在醫療市場上都可以買到，使用工具，一樣可以達到推拿的效果還可以節約體力，建議大家使用。

　　推拿的用藥，常用的包括介質（藥膏、藥水、油劑、酒劑、清水）和中藥熱敷等。使用這些，可以保護皮膚，便于手法操作，還可以起到治療疾病的作用。在推拿的時候可以適當使用。

　　 注意事項

　　各種急性 傳染病、惡性腫瘤的局部或體表投影部位禁用推拿手法

　　各種出血癥，燒傷，燙傷和潰瘍性皮膚禁用

經絡養生推拿專業知識?

1. 十二經絡養生關鍵點是什么

1.關鍵點——小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

2.關鍵點——拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

3.關鍵點——手掌*

所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

4.關鍵點——肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能 *** 大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱 *** 肩窩也是不錯的方式。

5.關鍵點——曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

曲手肘， *** 手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常 *** 此處。

6.關鍵點——鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

7.關鍵點——腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

睡前 *** 能提高睡眠質量， 清晨 *** 能帶來一天的旺盛精力。常常 *** 更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

8.關鍵點——腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進消化和營養吸收。

9.關鍵點——大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

10.關鍵點——外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

11.關鍵點——臀橫紋*

所屬經絡：足太陽膀胱經

按壓臀橫紋*有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12.關鍵點——足背橫紋*

所屬經絡：足陽明胃經

用力按壓足背橫紋*能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。

2. 推拿 的基本要領 手法

推拿的基本要領

推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不借助內服藥物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應癥包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。

推拿手法有一定的規范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限于手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特制的藥膏，如 *** 膏、 *** 乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用于防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用于保健強身，可分為眼保健 *** 、四肢保健、健胃法、安神法等。

推拿的功效包括：

第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。

第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致??；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表來。推拿通過手法 *** ，可以促進經絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。

第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用于皮膚，可調節開闔；作用于肌肉，可疏通腠理；作用于血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯縫”，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

3. 人人都會的經絡養生技巧是什么

經絡是人體的總控制系統，也是人體的秘密武器，多鍛煉經絡，能醫治百病，只要自覺地用幾分鐘的時間，通過鍛煉經絡，便可達到青春常駐、精力充沛的效果。經絡養生理論告訴我們：“人活百歲不是夢”。

經絡是什么？打個很簡單的比方，我們經常說“條條道路通羅馬”，不知道你是否觀察到，現在的馬路都四通八達，基本上每一條主干道都有很多分支，馬路暢通，交通才可以運行。我們人體的經絡就像這些四通八達的馬路，分布在人體的各個部位。人體要健康，各個器官要正常運轉，首先就是要經絡暢通。經絡在中醫中有養生治病的玄妙之處，經絡是人體臟腑氣血運行的通路，我們通過 *** 體表經絡或穴位，就能調理體內的臟腑系統。比如說，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時候，都是哭天喊地、捶胸頓足，為什么呢？因為胸口有一個穴位叫膻中穴，人悲痛的時候，氣就郁結在此，敲打膻中穴，就可以把郁氣震出來，心情就會改善。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應，是對身體機能的自我調節。你不妨試一試，生氣的時候拍一會，心情就會變得舒暢，為什么要頓足呢？因為我們的腳底有涌泉穴。頓足可以打開涌泉穴，令腎的的精氣充沛，腎精氣振奮升起，人就會從郁悶之氣中解脫出來。

在人體臟腑里，哪怕是極微小的疾患，都能從經絡上窺出端倪。我們只要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，就可以知道是哪個臟腑器官出了問題。這在中醫里有句術語，叫“諸病于內，必形于外”。比如：對于急性胃痛或慢性胃痛的發作，馬上點按梁丘穴有立時止痛的療效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小腸部位則多揉下巨虛。若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。

很多人可能會問，像我們工作繁忙的上班族，需要掌握哪些經絡養生技能呢？我們先來介紹簡單的手足經絡養生。

經絡在我們的手和腳分布得非常多，我們很多心和腦的疾病都能在經絡上反映出來，我們可以通過 *** 十個手指，其實就是我們的十個穴位，來保護我們的大腦和心臟。我們可以經常 *** 勞宮穴，位于手掌心橫紋中，此穴可以養生，還可以治嘔吐、口臭。 *** 少府穴可以治療心痛、心煩、心悸、、小便不利等。

還有我們的腳，也有六條經脈。其中三條經脈，是從腳走到人體內部的。所以我們的腳不能受寒，尤其是起源于涌泉穴（位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處）的腎經。腎里邊是藏火的，藏著我們生命的火種。我們有一句話說：“人老腳不老”，如果有一個人年紀雖然很大，但是他行走如飛，我們就可以確定他的身體肯定好，換句話說，如果一個人還沒老，走路已經是步履蹣跚了，那說明他身體不好，這里給你一個 *** 穴位的巧妙方法，因為 *** 穴位，就可以打通經絡，平時你可以經常脫了鞋走石子路，讓小石頭 *** 你腳底板的穴位。我們看腳底板其實就是一個躺著的人，為什么這樣說？因為我們的五臟六腑都可以在腳底板當中反映出來，如果我們通過腳底板走石頭運動，對我們五臟是個良性 *** 。

關于經絡，醫學上還有一種“312”疏通經絡的說法，很多人嘗試過，得到的效果也非常的顯著。

一個高血壓、冠心病、糖尿病和失眠癥的患者，大約在練了“312”三周以后，他的安眠藥很少服了，兜里的速效救心丸也很少動了，心臟頻發的期外收縮不見了。又經過一個多月的“312”經絡鍛煉，他的空腹血糖恢復了正常，尿糖不見了，血壓也趨平穩。過去上街買菜、購物常常得在半路上休息一會兒，現在能一口氣走到家。他還感悟到，所有這些變化可能是“312”的功勞，是經絡的作用使身體恢復了平衡。

為什么這樣一個簡單的方法能有如此明顯的效果?首先要承認老祖先傳下來的經絡學說是科學的，用現代的科學方法證明是客觀存在的，而且在身體上標出的經絡走向是十分準確的。

“312”經絡鍛煉法是運用三種中醫醫療健身的方法，即穴位 *** 、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡的經氣，使失控的經絡系統恢復正常，達到防病治病的效果。

“3”就是每天 *** 合谷、內關、足三里3個穴位。合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）是手陽明大腸經上的重要穴位，按壓合谷穴對大腸經循行之處（如頭、面部和上肢）組織器官的不適與疾?。ㄈ珙^痛、牙痛、肩周炎等）有一定療效；內關穴（位于前臂屈側，腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經，按壓內關穴對其循行之處組織器官的不適與疾?。^痛、牙痛、頸椎病、乳腺疾病、腰痛、中風等）有一定療效；足三里穴（位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）屬足陽明胃經， *** 足三里穴，除對胃、腸消化系統疾病有療效外，對全身的疾病都有療效，故足三里有“長壽穴”的美稱。

“1”是做一次腹式呼吸。腹式呼吸是通過慢而深的呼吸方式，加大了肺的通氣量，最大限度地增加氧氣的供應和二氧化碳的排出，同時激發循行于腹部的9條經脈與氣血運行，促進人體健康。

“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。生命在于運動，當進行下蹲運動時，通過全身骨骼肌的活動帶動全身經絡活躍起來，實現全身的全面經絡鍛煉。

4. 生活常識： *** 能疏通經絡嗎

推拿:用手在人身上推、按、捏、揉等，以促進血液循環，增加皮膚抵抗力，調整神經系統。也叫 *** 。

推拿的來源和基本資料

推拿又有“按蹺”、“蹺引”、 “案杌”諸稱號。

推拿，作為一種非藥物的自然療法、物理療法。的確由來巳久，有學者贊之為“元老醫術”。推拿作為以人療人的方法，通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

推拿一詞是由摩挲、按矯、 *** 逐漸演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫術的醫師不斷總結，不斷創新，不斷發展的結果。

推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法，是目前中醫學的一個組成部分。

推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力 *** 某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是“以人療人”的方法，屬于現在所崇尚的自然療法的一種。由于它的方法簡便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在我國不斷的得到發展，充實和提高。尤其是近四十年來，由于西醫學習中醫，開辦中醫學院，對中醫事業的發展和提高起到了巨大作用。近年來，一些科研機構又對推拿機理開始進行研究，取得了初步成績，這對推拿又是一個很大的促進。

現在，世界上很多國家都有人重視我國這一傳統療法，據了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來我國學習。還有一些聘我國專家出國開辦*。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。

推拿發展簡史

1.最早的推拿學專著 《黃帝歧伯 *** 》

2.推拿手法與藥酒合用最早出現在 《素問·血氣形成篇》

3.隋唐時期
a.開展了有組織的教學工作并出現 *** 博士、師、工
b.出現膏摩

4.宋，金，元時期
a.重視手法分析與選擇利用。
b.利用器械進行 ***

5.明代
a.手法臨床家出現
b.推拿一詞開始出現在萬全的《幼科發揮》
c.手法應用由*向小兒發展。
d.小兒推拿形成與發展。

6.清代
《醫宗金鑒》中正骨手法的終結與正骨手法的提出，以及“錯骨縫”理論的提出與脊柱手法

中醫的推拿 ***

推拿的作用及特點

1.推拿保健的作用
(1)疏通經絡?！饵S帝內經》里說：“經絡不通；病生于不仁，治之以 *** ”，說明 *** 有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看， *** 主要是通過 *** 末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
(2)調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“ *** 法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為 *** 就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調 節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康?，F代醫學認為，推拿手法的機械 *** ，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
(3)提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿 *** 具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于 *** 能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

2.推拿保健的主要特點
推拿 *** 經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的*，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優點， *** 成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

3.注意事項
(1)身心放松。 *** 時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當。因為過小起不到應有的 *** 作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進。推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用 *** 來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、 *** 乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

推拿 *** 常識

*** 的來歷
運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫作 *** 療法。
我國史記上記載秦代名醫扁鵲，曾用 *** 療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見 *** 在我國已有悠久的歷史了。我國最早的 *** 專書，當推《黃帝 *** 經》（十卷，見《漢書。藝文志》），可借早已亡佚。但在現存的古典醫書《黃帝內經》里，許多地方，談到 *** 。如《血氣形志篇》“形數驚恐，經絡不通，病生于不仁。治之以 *** 醪藥?！庇帧懂惙ǚ揭苏摗罚骸?者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其洽宜導引按蹺?！笨梢姽糯茉缇鸵颜莆沼?*** 療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。

*** 的優點
*** 的優點很多，容易學習。操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用 *** 后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮靜劑的作用。
由于 *** 有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子， *** 可增強小兒體質，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等， *** 只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發病兇急，速轉醫院急診，決不可應用 *** 而延誤病情。對于閉經二月左右，突然發生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發作的可能，也應該急速送往醫院搶救，不要耽誤。

5. 中醫經絡的養生方法是怎么 *** 的

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五谷雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位并沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

6. 美容師給客人做肩頸時該說什么'專業知識

一、肩頸的重要性
1頸椎位于頭部、*與上肢之間，是人體、經絡的十字路口。是生命的中樞段內 3連著我們容的心臟和大腦，肩頸堵塞，大腦供氧供血就會不足，大腦一缺氧人就會健忘，愛睡覺，有的還會頭痛頭暈，嚴重的肩頸堵塞的人會嘔吐惡心。
2 長期受到頭部的重壓和運動牽拉，加上頸椎的椎間盤窄、韌帶薄，所以頸椎最容易受壓迫和勞損。而整條脊柱長期受到自身重量的壓迫，承受著人體運動的牽拉，隨著年齡的增大，脊椎勞損而出現一系列不適癥狀。
3節頸椎主控面部，有些人身上皮膚很好，可是面部不是長痘就是過干或過油，這就是由3,4節頸椎堵塞引起的。肩頸問題不解決，面部問題也不好解決
二、肩頸病癥表現
三、 原理、作用
要講的知識比較多，自己組織一下語言，重要的對顧客說下，說明白就行。

7. 請問經絡推拿是怎樣推拿

推拿的名稱出現于明代，在這之前稱為 *** 。中醫 *** 是在中醫基礎理論的指導下回，通過推拿答手法作用于人體體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，從而達到治療和保健的目的，其作用部位可以是病變部位、壓痛點、經絡、穴位、甚至全身。根據其目的可以分為治療 *** 和保健 *** 。 經絡推拿也可以叫經絡 *** ，是應用各種手法在經絡上面進行操作，調理經氣，以調節機體的生理、病理狀況，從而從而達到治療和保健的目的。其作用部位主要是經絡，但也可以在其他部位進行操作。 經絡推拿屬于中醫 *** 的一個部分，中醫 *** 所包含的內容更為廣泛。

需要注意的是，不管是中醫 *** 還是經絡推拿，都是要有專業知識的專業人士才能操作，社會上的那些所謂的經絡推拿多數都是一些騙人的，是不正規的，他們多是一些非專業人士，其手法也都談不上好到那里去。所以，我建議，不管是治病或者是保健都最好到正規的、有資質的 *** 店或推拿所去，這樣你才能得到正規的、有效的治療或者真正保健作用。

8. 什么是經絡養生

經絡養生就是在中醫經絡學說指導下，運用針灸、刮痧、拔罐、 *** 、中藥、藥膳、內氣功及導引、和容武術運動（如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦, 少林拳) 以及當下流行的各種經絡鍛煉操等方法，來打通人體經脈，同時順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養，以達到防病、治病、保健、延壽之目的。

9. 全身經絡養生保健推拿

用ect雷電電摩電療通經活絡，強身健體，增強免疫力，經絡通了之后，能把體內的血液氧化物垃圾通過加強流速和流量通過腎排泄掉，起到治未病的效果。

10. 經絡推拿需要注意哪幾點

現在全民都處于養生的階段，所以很多人對于中醫養生并不陌生。在中醫養生里面有很多的方式，比如說艾灸，針灸，經絡推拿等等。但是很多人對于這些只是了解一個表面，并不了解實內里，就比如說經絡推拿。雖然說它對人體是有一定好處的，但是在做經過推拿的時候也是有相關注意事項的，比如說經絡推拿可以每天都做，另外在做經絡推拿的時候一定要掌握好力度等等。下面就重點給大家介紹一下經過推拿的過程當中到底需要注意哪幾點？

3、根據療程進行

經絡推拿要是每天都做的話，效果是不錯的，但是大家也是要注意，一定要連續堅持下去，只有長期的做經絡推拿才能夠達到一定的效果。另外，雖說長期的效果是不錯的，但是大家也是要把握好具體的量，比如說我們在做經絡推拿的時候，最好是根據療程來進行。

雖然說經絡推拿對人體是有一定好處的，但是大家在做經絡推拿的時候，一定要注意以上幾點。另外還需要保暖，避免因為經絡推拿而著涼的話，就得不償失了。

經絡養生推拿專業知識?

1. 十二經絡養生關鍵點是什么

1.關鍵點——小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

2.關鍵點——拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

3.關鍵點——手掌*

所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

4.關鍵點——肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能 *** 大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱 *** 肩窩也是不錯的方式。

5.關鍵點——曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

曲手肘， *** 手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常 *** 此處。

6.關鍵點——鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

7.關鍵點——腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

睡前 *** 能提高睡眠質量， 清晨 *** 能帶來一天的旺盛精力。常常 *** 更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

8.關鍵點——腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進消化和營養吸收。

9.關鍵點——大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

10.關鍵點——外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

11.關鍵點——臀橫紋*

所屬經絡：足太陽膀胱經

按壓臀橫紋*有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12.關鍵點——足背橫紋*

所屬經絡：足陽明胃經

用力按壓足背橫紋*能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。

2. 推拿 的基本要領 手法

推拿的基本要領

推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不借助內服藥物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應癥包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。

推拿手法有一定的規范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限于手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特制的藥膏，如 *** 膏、 *** 乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用于防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用于保健強身，可分為眼保健 *** 、四肢保健、健胃法、安神法等。

推拿的功效包括：

第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。

第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致??；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表來。推拿通過手法 *** ，可以促進經絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。

第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用于皮膚，可調節開闔；作用于肌肉，可疏通腠理；作用于血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯縫”，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

3. 人人都會的經絡養生技巧是什么

經絡是人體的總控制系統，也是人體的秘密武器，多鍛煉經絡，能醫治百病，只要自覺地用幾分鐘的時間，通過鍛煉經絡，便可達到青春常駐、精力充沛的效果。經絡養生理論告訴我們：“人活百歲不是夢”。

經絡是什么？打個很簡單的比方，我們經常說“條條道路通羅馬”，不知道你是否觀察到，現在的馬路都四通八達，基本上每一條主干道都有很多分支，馬路暢通，交通才可以運行。我們人體的經絡就像這些四通八達的馬路，分布在人體的各個部位。人體要健康，各個器官要正常運轉，首先就是要經絡暢通。經絡在中醫中有養生治病的玄妙之處，經絡是人體臟腑氣血運行的通路，我們通過 *** 體表經絡或穴位，就能調理體內的臟腑系統。比如說，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時候，都是哭天喊地、捶胸頓足，為什么呢？因為胸口有一個穴位叫膻中穴，人悲痛的時候，氣就郁結在此，敲打膻中穴，就可以把郁氣震出來，心情就會改善。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應，是對身體機能的自我調節。你不妨試一試，生氣的時候拍一會，心情就會變得舒暢，為什么要頓足呢？因為我們的腳底有涌泉穴。頓足可以打開涌泉穴，令腎的的精氣充沛，腎精氣振奮升起，人就會從郁悶之氣中解脫出來。

在人體臟腑里，哪怕是極微小的疾患，都能從經絡上窺出端倪。我們只要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，就可以知道是哪個臟腑器官出了問題。這在中醫里有句術語，叫“諸病于內，必形于外”。比如：對于急性胃痛或慢性胃痛的發作，馬上點按梁丘穴有立時止痛的療效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小腸部位則多揉下巨虛。若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。

很多人可能會問，像我們工作繁忙的上班族，需要掌握哪些經絡養生技能呢？我們先來介紹簡單的手足經絡養生。

經絡在我們的手和腳分布得非常多，我們很多心和腦的疾病都能在經絡上反映出來，我們可以通過 *** 十個手指，其實就是我們的十個穴位，來保護我們的大腦和心臟。我們可以經常 *** 勞宮穴，位于手掌心橫紋中，此穴可以養生，還可以治嘔吐、口臭。 *** 少府穴可以治療心痛、心煩、心悸、、小便不利等。

還有我們的腳，也有六條經脈。其中三條經脈，是從腳走到人體內部的。所以我們的腳不能受寒，尤其是起源于涌泉穴（位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處）的腎經。腎里邊是藏火的，藏著我們生命的火種。我們有一句話說：“人老腳不老”，如果有一個人年紀雖然很大，但是他行走如飛，我們就可以確定他的身體肯定好，換句話說，如果一個人還沒老，走路已經是步履蹣跚了，那說明他身體不好，這里給你一個 *** 穴位的巧妙方法，因為 *** 穴位，就可以打通經絡，平時你可以經常脫了鞋走石子路，讓小石頭 *** 你腳底板的穴位。我們看腳底板其實就是一個躺著的人，為什么這樣說？因為我們的五臟六腑都可以在腳底板當中反映出來，如果我們通過腳底板走石頭運動，對我們五臟是個良性 *** 。

關于經絡，醫學上還有一種“312”疏通經絡的說法，很多人嘗試過，得到的效果也非常的顯著。

一個高血壓、冠心病、糖尿病和失眠癥的患者，大約在練了“312”三周以后，他的安眠藥很少服了，兜里的速效救心丸也很少動了，心臟頻發的期外收縮不見了。又經過一個多月的“312”經絡鍛煉，他的空腹血糖恢復了正常，尿糖不見了，血壓也趨平穩。過去上街買菜、購物常常得在半路上休息一會兒，現在能一口氣走到家。他還感悟到，所有這些變化可能是“312”的功勞，是經絡的作用使身體恢復了平衡。

為什么這樣一個簡單的方法能有如此明顯的效果?首先要承認老祖先傳下來的經絡學說是科學的，用現代的科學方法證明是客觀存在的，而且在身體上標出的經絡走向是十分準確的。

“312”經絡鍛煉法是運用三種中醫醫療健身的方法，即穴位 *** 、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡的經氣，使失控的經絡系統恢復正常，達到防病治病的效果。

“3”就是每天 *** 合谷、內關、足三里3個穴位。合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）是手陽明大腸經上的重要穴位，按壓合谷穴對大腸經循行之處（如頭、面部和上肢）組織器官的不適與疾?。ㄈ珙^痛、牙痛、肩周炎等）有一定療效；內關穴（位于前臂屈側，腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經，按壓內關穴對其循行之處組織器官的不適與疾?。^痛、牙痛、頸椎病、乳腺疾病、腰痛、中風等）有一定療效；足三里穴（位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）屬足陽明胃經， *** 足三里穴，除對胃、腸消化系統疾病有療效外，對全身的疾病都有療效，故足三里有“長壽穴”的美稱。

“1”是做一次腹式呼吸。腹式呼吸是通過慢而深的呼吸方式，加大了肺的通氣量，最大限度地增加氧氣的供應和二氧化碳的排出，同時激發循行于腹部的9條經脈與氣血運行，促進人體健康。

“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。生命在于運動，當進行下蹲運動時，通過全身骨骼肌的活動帶動全身經絡活躍起來，實現全身的全面經絡鍛煉。

4. 生活常識： *** 能疏通經絡嗎

推拿:用手在人身上推、按、捏、揉等，以促進血液循環，增加皮膚抵抗力，調整神經系統。也叫 *** 。

推拿的來源和基本資料

推拿又有“按蹺”、“蹺引”、 “案杌”諸稱號。

推拿，作為一種非藥物的自然療法、物理療法。的確由來巳久，有學者贊之為“元老醫術”。推拿作為以人療人的方法，通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

推拿一詞是由摩挲、按矯、 *** 逐漸演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫術的醫師不斷總結，不斷創新，不斷發展的結果。

推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法，是目前中醫學的一個組成部分。

推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力 *** 某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是“以人療人”的方法，屬于現在所崇尚的自然療法的一種。由于它的方法簡便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在我國不斷的得到發展，充實和提高。尤其是近四十年來，由于西醫學習中醫，開辦中醫學院，對中醫事業的發展和提高起到了巨大作用。近年來，一些科研機構又對推拿機理開始進行研究，取得了初步成績，這對推拿又是一個很大的促進。

現在，世界上很多國家都有人重視我國這一傳統療法，據了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來我國學習。還有一些聘我國專家出國開辦*。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。

推拿發展簡史

1.最早的推拿學專著 《黃帝歧伯 *** 》

2.推拿手法與藥酒合用最早出現在 《素問·血氣形成篇》

3.隋唐時期
a.開展了有組織的教學工作并出現 *** 博士、師、工
b.出現膏摩

4.宋，金，元時期
a.重視手法分析與選擇利用。
b.利用器械進行 ***

5.明代
a.手法臨床家出現
b.推拿一詞開始出現在萬全的《幼科發揮》
c.手法應用由*向小兒發展。
d.小兒推拿形成與發展。

6.清代
《醫宗金鑒》中正骨手法的終結與正骨手法的提出，以及“錯骨縫”理論的提出與脊柱手法

中醫的推拿 ***

推拿的作用及特點

1.推拿保健的作用
(1)疏通經絡?！饵S帝內經》里說：“經絡不通；病生于不仁，治之以 *** ”，說明 *** 有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看， *** 主要是通過 *** 末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
(2)調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“ *** 法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為 *** 就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調 節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康?，F代醫學認為，推拿手法的機械 *** ，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
(3)提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿 *** 具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于 *** 能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

2.推拿保健的主要特點
推拿 *** 經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的*，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優點， *** 成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

3.注意事項
(1)身心放松。 *** 時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當。因為過小起不到應有的 *** 作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進。推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用 *** 來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、 *** 乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

推拿 *** 常識

*** 的來歷
運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫作 *** 療法。
我國史記上記載秦代名醫扁鵲，曾用 *** 療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見 *** 在我國已有悠久的歷史了。我國最早的 *** 專書，當推《黃帝 *** 經》（十卷，見《漢書。藝文志》），可借早已亡佚。但在現存的古典醫書《黃帝內經》里，許多地方，談到 *** 。如《血氣形志篇》“形數驚恐，經絡不通，病生于不仁。治之以 *** 醪藥?！庇帧懂惙ǚ揭苏摗罚骸?者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其洽宜導引按蹺?！笨梢姽糯茉缇鸵颜莆沼?*** 療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。

*** 的優點
*** 的優點很多，容易學習。操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用 *** 后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮靜劑的作用。
由于 *** 有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子， *** 可增強小兒體質，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等， *** 只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發病兇急，速轉醫院急診，決不可應用 *** 而延誤病情。對于閉經二月左右，突然發生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發作的可能，也應該急速送往醫院搶救，不要耽誤。

5. 中醫經絡的養生方法是怎么 *** 的

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五谷雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位并沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

6. 美容師給客人做肩頸時該說什么'專業知識

一、肩頸的重要性
1頸椎位于頭部、*與上肢之間，是人體、經絡的十字路口。是生命的中樞段內 3連著我們容的心臟和大腦，肩頸堵塞，大腦供氧供血就會不足，大腦一缺氧人就會健忘，愛睡覺，有的還會頭痛頭暈，嚴重的肩頸堵塞的人會嘔吐惡心。
2 長期受到頭部的重壓和運動牽拉，加上頸椎的椎間盤窄、韌帶薄，所以頸椎最容易受壓迫和勞損。而整條脊柱長期受到自身重量的壓迫，承受著人體運動的牽拉，隨著年齡的增大，脊椎勞損而出現一系列不適癥狀。
3節頸椎主控面部，有些人身上皮膚很好，可是面部不是長痘就是過干或過油，這就是由3,4節頸椎堵塞引起的。肩頸問題不解決，面部問題也不好解決
二、肩頸病癥表現
三、 原理、作用
要講的知識比較多，自己組織一下語言，重要的對顧客說下，說明白就行。

7. 請問經絡推拿是怎樣推拿

推拿的名稱出現于明代，在這之前稱為 *** 。中醫 *** 是在中醫基礎理論的指導下回，通過推拿答手法作用于人體體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，從而達到治療和保健的目的，其作用部位可以是病變部位、壓痛點、經絡、穴位、甚至全身。根據其目的可以分為治療 *** 和保健 *** 。 經絡推拿也可以叫經絡 *** ，是應用各種手法在經絡上面進行操作，調理經氣，以調節機體的生理、病理狀況，從而從而達到治療和保健的目的。其作用部位主要是經絡，但也可以在其他部位進行操作。 經絡推拿屬于中醫 *** 的一個部分，中醫 *** 所包含的內容更為廣泛。

需要注意的是，不管是中醫 *** 還是經絡推拿，都是要有專業知識的專業人士才能操作，社會上的那些所謂的經絡推拿多數都是一些騙人的，是不正規的，他們多是一些非專業人士，其手法也都談不上好到那里去。所以，我建議，不管是治病或者是保健都最好到正規的、有資質的 *** 店或推拿所去，這樣你才能得到正規的、有效的治療或者真正保健作用。

8. 什么是經絡養生

經絡養生就是在中醫經絡學說指導下，運用針灸、刮痧、拔罐、 *** 、中藥、藥膳、內氣功及導引、和容武術運動（如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦, 少林拳) 以及當下流行的各種經絡鍛煉操等方法，來打通人體經脈，同時順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養，以達到防病、治病、保健、延壽之目的。

9. 全身經絡養生保健推拿

用ect雷電電摩電療通經活絡，強身健體，增強免疫力，經絡通了之后，能把體內的血液氧化物垃圾通過加強流速和流量通過腎排泄掉，起到治未病的效果。

10. 經絡推拿需要注意哪幾點

現在全民都處于養生的階段，所以很多人對于中醫養生并不陌生。在中醫養生里面有很多的方式，比如說艾灸，針灸，經絡推拿等等。但是很多人對于這些只是了解一個表面，并不了解實內里，就比如說經絡推拿。雖然說它對人體是有一定好處的，但是在做經過推拿的時候也是有相關注意事項的，比如說經絡推拿可以每天都做，另外在做經絡推拿的時候一定要掌握好力度等等。下面就重點給大家介紹一下經過推拿的過程當中到底需要注意哪幾點？

3、根據療程進行

經絡推拿要是每天都做的話，效果是不錯的，但是大家也是要注意，一定要連續堅持下去，只有長期的做經絡推拿才能夠達到一定的效果。另外，雖說長期的效果是不錯的，但是大家也是要把握好具體的量，比如說我們在做經絡推拿的時候，最好是根據療程來進行。

雖然說經絡推拿對人體是有一定好處的，但是大家在做經絡推拿的時候，一定要注意以上幾點。另外還需要保暖，避免因為經絡推拿而著涼的話，就得不償失了。

經絡養生推拿專業知識?

1. 十二經絡養生關鍵點是什么

1.關鍵點——小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

2.關鍵點——拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

3.關鍵點——手掌*

所屬經絡：手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

4.關鍵點——肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能 *** 大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱 *** 肩窩也是不錯的方式。

5.關鍵點——曲肘外側凹陷處

所屬經絡：手太陽小腸經

曲手肘， *** 手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常 *** 此處。

6.關鍵點——鼻翼兩側

所屬經絡：手陽明大腸經

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

7.關鍵點——腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

睡前 *** 能提高睡眠質量， 清晨 *** 能帶來一天的旺盛精力。常常 *** 更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

8.關鍵點——腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進消化和營養吸收。

9.關鍵點——大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

10.關鍵點——外眼角

所屬經絡：足少陽膽經

閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

11.關鍵點——臀橫紋*

所屬經絡：足太陽膀胱經

按壓臀橫紋*有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12.關鍵點——足背橫紋*

所屬經絡：足陽明胃經

用力按壓足背橫紋*能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。

2. 推拿 的基本要領 手法

推拿的基本要領

推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不借助內服藥物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應癥包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。

推拿手法有一定的規范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限于手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特制的藥膏，如 *** 膏、 *** 乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用于防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用于保健強身，可分為眼保健 *** 、四肢保健、健胃法、安神法等。

推拿的功效包括：

第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。

第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致??；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表來。推拿通過手法 *** ，可以促進經絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。

第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用于皮膚，可調節開闔；作用于肌肉，可疏通腠理；作用于血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯縫”，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

3. 人人都會的經絡養生技巧是什么

經絡是人體的總控制系統，也是人體的秘密武器，多鍛煉經絡，能醫治百病，只要自覺地用幾分鐘的時間，通過鍛煉經絡，便可達到青春常駐、精力充沛的效果。經絡養生理論告訴我們：“人活百歲不是夢”。

經絡是什么？打個很簡單的比方，我們經常說“條條道路通羅馬”，不知道你是否觀察到，現在的馬路都四通八達，基本上每一條主干道都有很多分支，馬路暢通，交通才可以運行。我們人體的經絡就像這些四通八達的馬路，分布在人體的各個部位。人體要健康，各個器官要正常運轉，首先就是要經絡暢通。經絡在中醫中有養生治病的玄妙之處，經絡是人體臟腑氣血運行的通路，我們通過 *** 體表經絡或穴位，就能調理體內的臟腑系統。比如說，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時候，都是哭天喊地、捶胸頓足，為什么呢？因為胸口有一個穴位叫膻中穴，人悲痛的時候，氣就郁結在此，敲打膻中穴，就可以把郁氣震出來，心情就會改善。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應，是對身體機能的自我調節。你不妨試一試，生氣的時候拍一會，心情就會變得舒暢，為什么要頓足呢？因為我們的腳底有涌泉穴。頓足可以打開涌泉穴，令腎的的精氣充沛，腎精氣振奮升起，人就會從郁悶之氣中解脫出來。

在人體臟腑里，哪怕是極微小的疾患，都能從經絡上窺出端倪。我們只要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，就可以知道是哪個臟腑器官出了問題。這在中醫里有句術語，叫“諸病于內，必形于外”。比如：對于急性胃痛或慢性胃痛的發作，馬上點按梁丘穴有立時止痛的療效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小腸部位則多揉下巨虛。若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。

很多人可能會問，像我們工作繁忙的上班族，需要掌握哪些經絡養生技能呢？我們先來介紹簡單的手足經絡養生。

經絡在我們的手和腳分布得非常多，我們很多心和腦的疾病都能在經絡上反映出來，我們可以通過 *** 十個手指，其實就是我們的十個穴位，來保護我們的大腦和心臟。我們可以經常 *** 勞宮穴，位于手掌心橫紋中，此穴可以養生，還可以治嘔吐、口臭。 *** 少府穴可以治療心痛、心煩、心悸、、小便不利等。

還有我們的腳，也有六條經脈。其中三條經脈，是從腳走到人體內部的。所以我們的腳不能受寒，尤其是起源于涌泉穴（位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處）的腎經。腎里邊是藏火的，藏著我們生命的火種。我們有一句話說：“人老腳不老”，如果有一個人年紀雖然很大，但是他行走如飛，我們就可以確定他的身體肯定好，換句話說，如果一個人還沒老，走路已經是步履蹣跚了，那說明他身體不好，這里給你一個 *** 穴位的巧妙方法，因為 *** 穴位，就可以打通經絡，平時你可以經常脫了鞋走石子路，讓小石頭 *** 你腳底板的穴位。我們看腳底板其實就是一個躺著的人，為什么這樣說？因為我們的五臟六腑都可以在腳底板當中反映出來，如果我們通過腳底板走石頭運動，對我們五臟是個良性 *** 。

關于經絡，醫學上還有一種“312”疏通經絡的說法，很多人嘗試過，得到的效果也非常的顯著。

一個高血壓、冠心病、糖尿病和失眠癥的患者，大約在練了“312”三周以后，他的安眠藥很少服了，兜里的速效救心丸也很少動了，心臟頻發的期外收縮不見了。又經過一個多月的“312”經絡鍛煉，他的空腹血糖恢復了正常，尿糖不見了，血壓也趨平穩。過去上街買菜、購物常常得在半路上休息一會兒，現在能一口氣走到家。他還感悟到，所有這些變化可能是“312”的功勞，是經絡的作用使身體恢復了平衡。

為什么這樣一個簡單的方法能有如此明顯的效果?首先要承認老祖先傳下來的經絡學說是科學的，用現代的科學方法證明是客觀存在的，而且在身體上標出的經絡走向是十分準確的。

“312”經絡鍛煉法是運用三種中醫醫療健身的方法，即穴位 *** 、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡的經氣，使失控的經絡系統恢復正常，達到防病治病的效果。

“3”就是每天 *** 合谷、內關、足三里3個穴位。合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）是手陽明大腸經上的重要穴位，按壓合谷穴對大腸經循行之處（如頭、面部和上肢）組織器官的不適與疾?。ㄈ珙^痛、牙痛、肩周炎等）有一定療效；內關穴（位于前臂屈側，腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經，按壓內關穴對其循行之處組織器官的不適與疾?。^痛、牙痛、頸椎病、乳腺疾病、腰痛、中風等）有一定療效；足三里穴（位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）屬足陽明胃經， *** 足三里穴，除對胃、腸消化系統疾病有療效外，對全身的疾病都有療效，故足三里有“長壽穴”的美稱。

“1”是做一次腹式呼吸。腹式呼吸是通過慢而深的呼吸方式，加大了肺的通氣量，最大限度地增加氧氣的供應和二氧化碳的排出，同時激發循行于腹部的9條經脈與氣血運行，促進人體健康。

“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。生命在于運動，當進行下蹲運動時，通過全身骨骼肌的活動帶動全身經絡活躍起來，實現全身的全面經絡鍛煉。

4. 生活常識： *** 能疏通經絡嗎

推拿:用手在人身上推、按、捏、揉等，以促進血液循環，增加皮膚抵抗力，調整神經系統。也叫 *** 。

推拿的來源和基本資料

推拿又有“按蹺”、“蹺引”、 “案杌”諸稱號。

推拿，作為一種非藥物的自然療法、物理療法。的確由來巳久，有學者贊之為“元老醫術”。推拿作為以人療人的方法，通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

推拿一詞是由摩挲、按矯、 *** 逐漸演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫術的醫師不斷總結，不斷創新，不斷發展的結果。

推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法，是目前中醫學的一個組成部分。

推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力 *** 某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是“以人療人”的方法，屬于現在所崇尚的自然療法的一種。由于它的方法簡便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在我國不斷的得到發展，充實和提高。尤其是近四十年來，由于西醫學習中醫，開辦中醫學院，對中醫事業的發展和提高起到了巨大作用。近年來，一些科研機構又對推拿機理開始進行研究，取得了初步成績，這對推拿又是一個很大的促進。

現在，世界上很多國家都有人重視我國這一傳統療法，據了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來我國學習。還有一些聘我國專家出國開辦*。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。

推拿發展簡史

1.最早的推拿學專著 《黃帝歧伯 *** 》

2.推拿手法與藥酒合用最早出現在 《素問·血氣形成篇》

3.隋唐時期
a.開展了有組織的教學工作并出現 *** 博士、師、工
b.出現膏摩

4.宋，金，元時期
a.重視手法分析與選擇利用。
b.利用器械進行 ***

5.明代
a.手法臨床家出現
b.推拿一詞開始出現在萬全的《幼科發揮》
c.手法應用由*向小兒發展。
d.小兒推拿形成與發展。

6.清代
《醫宗金鑒》中正骨手法的終結與正骨手法的提出，以及“錯骨縫”理論的提出與脊柱手法

中醫的推拿 ***

推拿的作用及特點

1.推拿保健的作用
(1)疏通經絡?！饵S帝內經》里說：“經絡不通；病生于不仁，治之以 *** ”，說明 *** 有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看， *** 主要是通過 *** 末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
(2)調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“ *** 法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為 *** 就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調 節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康?，F代醫學認為，推拿手法的機械 *** ，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
(3)提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿 *** 具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于 *** 能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

2.推拿保健的主要特點
推拿 *** 經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的*，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優點， *** 成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

3.注意事項
(1)身心放松。 *** 時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當。因為過小起不到應有的 *** 作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進。推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用 *** 來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、 *** 乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

推拿 *** 常識

*** 的來歷
運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫作 *** 療法。
我國史記上記載秦代名醫扁鵲，曾用 *** 療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見 *** 在我國已有悠久的歷史了。我國最早的 *** 專書，當推《黃帝 *** 經》（十卷，見《漢書。藝文志》），可借早已亡佚。但在現存的古典醫書《黃帝內經》里，許多地方，談到 *** 。如《血氣形志篇》“形數驚恐，經絡不通，病生于不仁。治之以 *** 醪藥?！庇帧懂惙ǚ揭苏摗罚骸?者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其洽宜導引按蹺?！笨梢姽糯茉缇鸵颜莆沼?*** 療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。

*** 的優點
*** 的優點很多，容易學習。操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用 *** 后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮靜劑的作用。
由于 *** 有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子， *** 可增強小兒體質，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等， *** 只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發病兇急，速轉醫院急診，決不可應用 *** 而延誤病情。對于閉經二月左右，突然發生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發作的可能，也應該急速送往醫院搶救，不要耽誤。

5. 中醫經絡的養生方法是怎么 *** 的

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五谷雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位并沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

6. 美容師給客人做肩頸時該說什么'專業知識

一、肩頸的重要性
1頸椎位于頭部、*與上肢之間，是人體、經絡的十字路口。是生命的中樞段內 3連著我們容的心臟和大腦，肩頸堵塞，大腦供氧供血就會不足，大腦一缺氧人就會健忘，愛睡覺，有的還會頭痛頭暈，嚴重的肩頸堵塞的人會嘔吐惡心。
2 長期受到頭部的重壓和運動牽拉，加上頸椎的椎間盤窄、韌帶薄，所以頸椎最容易受壓迫和勞損。而整條脊柱長期受到自身重量的壓迫，承受著人體運動的牽拉，隨著年齡的增大，脊椎勞損而出現一系列不適癥狀。
3節頸椎主控面部，有些人身上皮膚很好，可是面部不是長痘就是過干或過油，這就是由3,4節頸椎堵塞引起的。肩頸問題不解決，面部問題也不好解決
二、肩頸病癥表現
三、 原理、作用
要講的知識比較多，自己組織一下語言，重要的對顧客說下，說明白就行。

7. 請問經絡推拿是怎樣推拿

推拿的名稱出現于明代，在這之前稱為 *** 。中醫 *** 是在中醫基礎理論的指導下回，通過推拿答手法作用于人體體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，從而達到治療和保健的目的，其作用部位可以是病變部位、壓痛點、經絡、穴位、甚至全身。根據其目的可以分為治療 *** 和保健 *** 。 經絡推拿也可以叫經絡 *** ，是應用各種手法在經絡上面進行操作，調理經氣，以調節機體的生理、病理狀況，從而從而達到治療和保健的目的。其作用部位主要是經絡，但也可以在其他部位進行操作。 經絡推拿屬于中醫 *** 的一個部分，中醫 *** 所包含的內容更為廣泛。

需要注意的是，不管是中醫 *** 還是經絡推拿，都是要有專業知識的專業人士才能操作，社會上的那些所謂的經絡推拿多數都是一些騙人的，是不正規的，他們多是一些非專業人士，其手法也都談不上好到那里去。所以，我建議，不管是治病或者是保健都最好到正規的、有資質的 *** 店或推拿所去，這樣你才能得到正規的、有效的治療或者真正保健作用。

8. 什么是經絡養生

經絡養生就是在中醫經絡學說指導下，運用針灸、刮痧、拔罐、 *** 、中藥、藥膳、內氣功及導引、和容武術運動（如太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦, 少林拳) 以及當下流行的各種經絡鍛煉操等方法，來打通人體經脈，同時順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養，以達到防病、治病、保健、延壽之目的。

9. 全身經絡養生保健推拿

用ect雷電電摩電療通經活絡，強身健體，增強免疫力，經絡通了之后，能把體內的血液氧化物垃圾通過加強流速和流量通過腎排泄掉，起到治未病的效果。

10. 經絡推拿需要注意哪幾點

現在全民都處于養生的階段，所以很多人對于中醫養生并不陌生。在中醫養生里面有很多的方式，比如說艾灸，針灸，經絡推拿等等。但是很多人對于這些只是了解一個表面，并不了解實內里，就比如說經絡推拿。雖然說它對人體是有一定好處的，但是在做經過推拿的時候也是有相關注意事項的，比如說經絡推拿可以每天都做，另外在做經絡推拿的時候一定要掌握好力度等等。下面就重點給大家介紹一下經過推拿的過程當中到底需要注意哪幾點？

3、根據療程進行

經絡推拿要是每天都做的話，效果是不錯的，但是大家也是要注意，一定要連續堅持下去，只有長期的做經絡推拿才能夠達到一定的效果。另外，雖說長期的效果是不錯的，但是大家也是要把握好具體的量，比如說我們在做經絡推拿的時候，最好是根據療程來進行。

雖然說經絡推拿對人體是有一定好處的，但是大家在做經絡推拿的時候，一定要注意以上幾點。另外還需要保暖，避免因為經絡推拿而著涼的話，就得不償失了。

保健按摩的老年家庭保健按摩14法

保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合于家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。
下面介紹幾種按摩方法：
1、 干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發熱。
2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向后，從外向內梳抓頭皮。
3、 揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上后下，反復擦揉眼眶。
4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。
5、 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。
6、揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。
7、 擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。
8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其余四指在后，反復揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。
9、 揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側后外側，兩側交替進行。
10、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。
11、 捶打腰：兩手分別放在同側腰部，由上而下反復搓揉。然后，變掌為拳，反復捶打腰部。
12、捏小腿：一側小腿放在對側大腿上，兩手拇指向內，四肢向外，上下反復揉捏，兩側交替進行。
13、 搖動踝：一側小腿放在對側大腿上，一手放在跟腱上，反復揉捏；另一手抓住足的前部，先順時針，后逆時針轉動踝關節。兩側交替進行。
14、揉捏足：一側小腿放在對側大腿上，一手托住足跟，另一手反復揉捏足底，兩側交替進行。
注意事項：
1． 按摩一般取坐位，按摩前先靜坐片刻，全身放松。
2．按摩輕重以自我感覺舒適為宜，頭面部應輕，四肢及腰背部稍重。
3． 按摩時可以做全套，也可以選幾個動作。一般以早晨起床按摩頭面部，晚上休息前按摩全身為好。
抗衰老按摩5個部位
每天做好這五個特區的保健，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
特區一：腹臍——消除腹部脂肪，防治便秘
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹*肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。此外，揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
按摩技巧：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
小提醒：對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部——預防耳部凍瘡，幫助養腎
中醫講腎開竅于耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
按摩技巧：
1．提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
2．手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
3．提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸——增強心肺功能
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
按摩技巧：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著*中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
特區四：背部——提高免疫力，防感冒
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
按摩技巧：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部)；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
小提醒：擦拍*能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態，增強心肺功能。
特區五：脊柱——促進消化，預防脊柱常見病
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。
按摩技巧：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

保健按摩的老年家庭保健按摩14法

保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合于家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。
下面介紹幾種按摩方法：
1、 干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發熱。
2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向后，從外向內梳抓頭皮。
3、 揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上后下，反復擦揉眼眶。
4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。
5、 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。
6、揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。
7、 擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。
8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其余四指在后，反復揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。
9、 揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側后外側，兩側交替進行。
10、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。
11、 捶打腰：兩手分別放在同側腰部，由上而下反復搓揉。然后，變掌為拳，反復捶打腰部。
12、捏小腿：一側小腿放在對側大腿上，兩手拇指向內，四肢向外，上下反復揉捏，兩側交替進行。
13、 搖動踝：一側小腿放在對側大腿上，一手放在跟腱上，反復揉捏；另一手抓住足的前部，先順時針，后逆時針轉動踝關節。兩側交替進行。
14、揉捏足：一側小腿放在對側大腿上，一手托住足跟，另一手反復揉捏足底，兩側交替進行。
注意事項：
1． 按摩一般取坐位，按摩前先靜坐片刻，全身放松。
2．按摩輕重以自我感覺舒適為宜，頭面部應輕，四肢及腰背部稍重。
3． 按摩時可以做全套，也可以選幾個動作。一般以早晨起床按摩頭面部，晚上休息前按摩全身為好。
抗衰老按摩5個部位
每天做好這五個特區的保健，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
特區一：腹臍——消除腹部脂肪，防治便秘
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹*肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。此外，揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
按摩技巧：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
小提醒：對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部——預防耳部凍瘡，幫助養腎
中醫講腎開竅于耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
按摩技巧：
1．提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
2．手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
3．提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸——增強心肺功能
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
按摩技巧：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著*中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
特區四：背部——提高免疫力，防感冒
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
按摩技巧：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部)；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
小提醒：擦拍*能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態，增強心肺功能。
特區五：脊柱——促進消化，預防脊柱常見病
現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。
按摩技巧：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

家庭按摩有哪些手法及技巧?

按法：按法是用拇指或掌根等部按壓體表一定的部位或穴位，逐漸用力，深壓捻動。以拇指端或指腹按壓體表者，稱為指按法；用掌按壓者，稱為掌按法。健康物語按法有安心寧神、鎮靜止痛、開通閉塞、矯正畸形的作用。適用于全身各個部位及穴位。常用于心絞痛、胃脘痛、腹痛、筋骨勞傷等癥。

摩法：摩法是用手掌掌面或食指、中指、無名指指面附著于體表一定部位上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的撫摩。一般將掌面撫摩者，稱為掌摩法；指面附著于一定部位之上者，稱之為指摩法。健康物語運用摩法要注意肘關節微屈，腕部放松，指掌自然伸直，著力部分要隨著腕關節連同前臂作盤旋活動，用力自然，每分鐘120次左右。摩法不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。以中和之意施之。本法刺激輕柔緩和，是按摩胸腹、脅肋部常用手法。常用于脘腹冷痛、食積、脹痛、厥心痛、肺氣腫、氣滯及胸肋迸傷等癥。有理氣和中、消積導滯、行氣和血、消瘀散腫等作用。

擦法：擦法是用手掌面、大魚際或小魚際部分著力于一定部位上，進行直線來回摩擦。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，手自然伸開，注意著力部分要緊貼皮膚，但不能硬用壓力，以免損傷皮膚；擦時應直線往返，用力要穩，動作要均勻連續，一般速度每分鐘100～120次。本法刺激柔和、溫熱，適用于胸腹、腰背、四肢。常用于脾胃虛寒所致胃脘冷痛、頸項酸、手臂僵硬麻木等癥。

擦法：擦法是用手掌面、大魚際或小魚際部分著力于一定部位上，進行直線來回摩擦。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，手自然伸開，注意著力部分要緊貼皮膚，但不能硬用壓力，以免損傷皮膚；擦時應直線往返，用力要穩，動作要均勻連續，一般速度每分鐘100～120次。本法刺激柔和、溫熱，適用于胸腹、腰背、四肢。常用于脾胃虛寒所致胃脘冷痛、頸項酸、手臂僵硬麻木等癥。

滾法分為側掌滾法和握拳滾法。通過腕關節的屈伸、外旋的連續活動，使產生的力持續作用于治療部位上，稱之為側掌滾法；握拳，用食指、中指、無名指和小指的第二指關節凸起部著力滾動，稱之為握拳滾法。健康物語滾法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背、腰臀及四肢等肌肉豐厚的部位。滾法有舒筋活血、滑利關節、緩解肌筋痙攣、增強肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞等作用。常用于風濕疼痛、麻木不仁、肢體癱瘓、運動功能障礙等癥。

推法：用手掌或手指向下、向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。操作者放松上肢，肘關節微屈下垂，腕關節自然微屈，拇指著力，以螺紋面螺旋式向前推動，向后回旋，壓力均勻，一推一回，動作靈活。健康物語運用推法要注意推時用力要穩，速度要緩慢，著力部分要緊貼皮膚。本法可在人體各部使用。常用于外感頭痛、神經性頭痛、脾胃不和與風濕疼痛等癥。有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋、消腫活血等作用。

揉法：用手指或手掌，貼在患者皮膚等有關部位、壓痛點或穴位處不移開，進行左右、前后的內旋或外旋揉動，使施治部位的皮下組織隨著施治的指或掌轉動的方法，叫做揉法。健康物語運用本法要注意手腕放松以腕關節連同前臂一起作同旋活動，腕部活動幅度可逐步擴大，壓力要輕柔，一般速度每分鐘120～160次。本法有寬胸理氣、消積導滯、活血祛瘀、消腫止痛等作用。

搓法：搓法是用雙手的掌面挾住一定部位，相對用力作快速搓揉，并同時上下往返移動。運用搓法要注意雙手用力對稱，搓動要快，移動要慢。本法具有調和氣血，舒筋通絡的作用。適用于腰背、脅肋及四肢部，以上肢部為常用，一般作為推拿治療的結束手法。

抖法：抖法是用雙手握住患者上肢或下肢遠端，微用力作連續的小幅度的上下顫動，使其關節有松動感。運用抖法時抖動幅度要小，頻率要快。本法可用于四肢部，以上肢為常用，常與搓法配合，作為推拿治療的結束手法。本法具有疏通經絡、調和氣血、松解粘連、疏理肌筋、滑利關節的作用。常用于急性腰扭傷、椎間盤突出，以及肩和肘等關節的功能障礙。

搖法：搖法是用一手握住關節近端的肢體，另一手握住關節遠端的肢體，作緩和回旋的轉動。搖法根據所搖部位有頸項部搖法、肩關節搖法、髖關節搖法、踝關節搖法等。搖法用力要柔和，不可使用暴力和超過生理限度。本法適用于四肢關節及頸項等。有滑利關節、增強關節活動功能的作用。常用于關節強硬、屈伸不利等癥。

掐法：用手指甲尖，在患處一上一下重按穴位，或兩手指同時用力摳掐，同時又不刺破皮膚的手法，叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐來代替針，為了避免刺破皮膚，要掌握好指力，或在掐穴處墊塊薄布，為增進療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會。

捻法：用拇指與食指末端捏住施治的部位，著力于對合的左右或上下或前后的旋轉捻動，稱為捻法。健康物語操作者腕部要放松，動作要靈活連貫，用力要柔和，不可呆滯。捻動時，拇指、食指的搓揉動作要快，頻率為每分鐘200次左右，但移動要慢，即所謂緊捻慢移。捻法刺激量較輕，一般適用于四肢小關節，具有滑利關節、暢通氣血、消腫止痛的作用，常配合其他手法使用。

家庭按摩有哪些手法及技巧?

按法：按法是用拇指或掌根等部按壓體表一定的部位或穴位，逐漸用力，深壓捻動。以拇指端或指腹按壓體表者，稱為指按法；用掌按壓者，稱為掌按法。健康物語按法有安心寧神、鎮靜止痛、開通閉塞、矯正畸形的作用。適用于全身各個部位及穴位。常用于心絞痛、胃脘痛、腹痛、筋骨勞傷等癥。

摩法：摩法是用手掌掌面或食指、中指、無名指指面附著于體表一定部位上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的撫摩。一般將掌面撫摩者，稱為掌摩法；指面附著于一定部位之上者，稱之為指摩法。健康物語運用摩法要注意肘關節微屈，腕部放松，指掌自然伸直，著力部分要隨著腕關節連同前臂作盤旋活動，用力自然，每分鐘120次左右。摩法不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。以中和之意施之。本法刺激輕柔緩和，是按摩胸腹、脅肋部常用手法。常用于脘腹冷痛、食積、脹痛、厥心痛、肺氣腫、氣滯及胸肋迸傷等癥。有理氣和中、消積導滯、行氣和血、消瘀散腫等作用。

擦法：擦法是用手掌面、大魚際或小魚際部分著力于一定部位上，進行直線來回摩擦。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，手自然伸開，注意著力部分要緊貼皮膚，但不能硬用壓力，以免損傷皮膚；擦時應直線往返，用力要穩，動作要均勻連續，一般速度每分鐘100～120次。本法刺激柔和、溫熱，適用于胸腹、腰背、四肢。常用于脾胃虛寒所致胃脘冷痛、頸項酸、手臂僵硬麻木等癥。

擦法：擦法是用手掌面、大魚際或小魚際部分著力于一定部位上，進行直線來回摩擦。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，手自然伸開，注意著力部分要緊貼皮膚，但不能硬用壓力，以免損傷皮膚；擦時應直線往返，用力要穩，動作要均勻連續，一般速度每分鐘100～120次。本法刺激柔和、溫熱，適用于胸腹、腰背、四肢。常用于脾胃虛寒所致胃脘冷痛、頸項酸、手臂僵硬麻木等癥。

滾法分為側掌滾法和握拳滾法。通過腕關節的屈伸、外旋的連續活動，使產生的力持續作用于治療部位上，稱之為側掌滾法；握拳，用食指、中指、無名指和小指的第二指關節凸起部著力滾動，稱之為握拳滾法。健康物語滾法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背、腰臀及四肢等肌肉豐厚的部位。滾法有舒筋活血、滑利關節、緩解肌筋痙攣、增強肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞等作用。常用于風濕疼痛、麻木不仁、肢體癱瘓、運動功能障礙等癥。

推法：用手掌或手指向下、向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。操作者放松上肢，肘關節微屈下垂，腕關節自然微屈，拇指著力，以螺紋面螺旋式向前推動，向后回旋，壓力均勻，一推一回，動作靈活。健康物語運用推法要注意推時用力要穩，速度要緩慢，著力部分要緊貼皮膚。本法可在人體各部使用。常用于外感頭痛、神經性頭痛、脾胃不和與風濕疼痛等癥。有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋、消腫活血等作用。

揉法：用手指或手掌，貼在患者皮膚等有關部位、壓痛點或穴位處不移開，進行左右、前后的內旋或外旋揉動，使施治部位的皮下組織隨著施治的指或掌轉動的方法，叫做揉法。健康物語運用本法要注意手腕放松以腕關節連同前臂一起作同旋活動，腕部活動幅度可逐步擴大，壓力要輕柔，一般速度每分鐘120～160次。本法有寬胸理氣、消積導滯、活血祛瘀、消腫止痛等作用。

搓法：搓法是用雙手的掌面挾住一定部位，相對用力作快速搓揉，并同時上下往返移動。運用搓法要注意雙手用力對稱，搓動要快，移動要慢。本法具有調和氣血，舒筋通絡的作用。適用于腰背、脅肋及四肢部，以上肢部為常用，一般作為推拿治療的結束手法。

抖法：抖法是用雙手握住患者上肢或下肢遠端，微用力作連續的小幅度的上下顫動，使其關節有松動感。運用抖法時抖動幅度要小，頻率要快。本法可用于四肢部，以上肢為常用，常與搓法配合，作為推拿治療的結束手法。本法具有疏通經絡、調和氣血、松解粘連、疏理肌筋、滑利關節的作用。常用于急性腰扭傷、椎間盤突出，以及肩和肘等關節的功能障礙。

搖法：搖法是用一手握住關節近端的肢體，另一手握住關節遠端的肢體，作緩和回旋的轉動。搖法根據所搖部位有頸項部搖法、肩關節搖法、髖關節搖法、踝關節搖法等。搖法用力要柔和，不可使用暴力和超過生理限度。本法適用于四肢關節及頸項等。有滑利關節、增強關節活動功能的作用。常用于關節強硬、屈伸不利等癥。

掐法：用手指甲尖，在患處一上一下重按穴位，或兩手指同時用力摳掐，同時又不刺破皮膚的手法，叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐來代替針，為了避免刺破皮膚，要掌握好指力，或在掐穴處墊塊薄布，為增進療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會。

捻法：用拇指與食指末端捏住施治的部位，著力于對合的左右或上下或前后的旋轉捻動，稱為捻法。健康物語操作者腕部要放松，動作要靈活連貫，用力要柔和，不可呆滯。捻動時，拇指、食指的搓揉動作要快，頻率為每分鐘200次左右，但移動要慢，即所謂緊捻慢移。捻法刺激量較輕，一般適用于四肢小關節，具有滑利關節、暢通氣血、消腫止痛的作用，常配合其他手法使用。

家庭按摩有哪些手法及技巧?

按法：按法是用拇指或掌根等部按壓體表一定的部位或穴位，逐漸用力，深壓捻動。以拇指端或指腹按壓體表者，稱為指按法；用掌按壓者，稱為掌按法。健康物語按法有安心寧神、鎮靜止痛、開通閉塞、矯正畸形的作用。適用于全身各個部位及穴位。常用于心絞痛、胃脘痛、腹痛、筋骨勞傷等癥。

摩法：摩法是用手掌掌面或食指、中指、無名指指面附著于體表一定部位上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的撫摩。一般將掌面撫摩者，稱為掌摩法；指面附著于一定部位之上者，稱之為指摩法。健康物語運用摩法要注意肘關節微屈，腕部放松，指掌自然伸直，著力部分要隨著腕關節連同前臂作盤旋活動，用力自然，每分鐘120次左右。摩法不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。以中和之意施之。本法刺激輕柔緩和，是按摩胸腹、脅肋部常用手法。常用于脘腹冷痛、食積、脹痛、厥心痛、肺氣腫、氣滯及胸肋迸傷等癥。有理氣和中、消積導滯、行氣和血、消瘀散腫等作用。

擦法：擦法是用手掌面、大魚際或小魚際部分著力于一定部位上，進行直線來回摩擦。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，手自然伸開，注意著力部分要緊貼皮膚，但不能硬用壓力，以免損傷皮膚；擦時應直線往返，用力要穩，動作要均勻連續，一般速度每分鐘100～120次。本法刺激柔和、溫熱，適用于胸腹、腰背、四肢。常用于脾胃虛寒所致胃脘冷痛、頸項酸、手臂僵硬麻木等癥。

擦法：擦法是用手掌面、大魚際或小魚際部分著力于一定部位上，進行直線來回摩擦。擦法操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，手自然伸開，注意著力部分要緊貼皮膚，但不能硬用壓力，以免損傷皮膚；擦時應直線往返，用力要穩，動作要均勻連續，一般速度每分鐘100～120次。本法刺激柔和、溫熱，適用于胸腹、腰背、四肢。常用于脾胃虛寒所致胃脘冷痛、頸項酸、手臂僵硬麻木等癥。

滾法分為側掌滾法和握拳滾法。通過腕關節的屈伸、外旋的連續活動，使產生的力持續作用于治療部位上，稱之為側掌滾法；握拳，用食指、中指、無名指和小指的第二指關節凸起部著力滾動，稱之為握拳滾法。健康物語滾法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背、腰臀及四肢等肌肉豐厚的部位。滾法有舒筋活血、滑利關節、緩解肌筋痙攣、增強肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞等作用。常用于風濕疼痛、麻木不仁、肢體癱瘓、運動功能障礙等癥。

推法：用手掌或手指向下、向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。操作者放松上肢，肘關節微屈下垂，腕關節自然微屈，拇指著力，以螺紋面螺旋式向前推動，向后回旋，壓力均勻，一推一回，動作靈活。健康物語運用推法要注意推時用力要穩，速度要緩慢，著力部分要緊貼皮膚。本法可在人體各部使用。常用于外感頭痛、神經性頭痛、脾胃不和與風濕疼痛等癥。有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋、消腫活血等作用。

揉法：用手指或手掌，貼在患者皮膚等有關部位、壓痛點或穴位處不移開，進行左右、前后的內旋或外旋揉動，使施治部位的皮下組織隨著施治的指或掌轉動的方法，叫做揉法。健康物語運用本法要注意手腕放松以腕關節連同前臂一起作同旋活動，腕部活動幅度可逐步擴大，壓力要輕柔，一般速度每分鐘120～160次。本法有寬胸理氣、消積導滯、活血祛瘀、消腫止痛等作用。

搓法：搓法是用雙手的掌面挾住一定部位，相對用力作快速搓揉，并同時上下往返移動。運用搓法要注意雙手用力對稱，搓動要快，移動要慢。本法具有調和氣血，舒筋通絡的作用。適用于腰背、脅肋及四肢部，以上肢部為常用，一般作為推拿治療的結束手法。

抖法：抖法是用雙手握住患者上肢或下肢遠端，微用力作連續的小幅度的上下顫動，使其關節有松動感。運用抖法時抖動幅度要小，頻率要快。本法可用于四肢部，以上肢為常用，常與搓法配合，作為推拿治療的結束手法。本法具有疏通經絡、調和氣血、松解粘連、疏理肌筋、滑利關節的作用。常用于急性腰扭傷、椎間盤突出，以及肩和肘等關節的功能障礙。

搖法：搖法是用一手握住關節近端的肢體，另一手握住關節遠端的肢體，作緩和回旋的轉動。搖法根據所搖部位有頸項部搖法、肩關節搖法、髖關節搖法、踝關節搖法等。搖法用力要柔和，不可使用暴力和超過生理限度。本法適用于四肢關節及頸項等。有滑利關節、增強關節活動功能的作用。常用于關節強硬、屈伸不利等癥。

掐法：用手指甲尖，在患處一上一下重按穴位，或兩手指同時用力摳掐，同時又不刺破皮膚的手法，叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐來代替針，為了避免刺破皮膚，要掌握好指力，或在掐穴處墊塊薄布，為增進療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會。

捻法：用拇指與食指末端捏住施治的部位，著力于對合的左右或上下或前后的旋轉捻動，稱為捻法。健康物語操作者腕部要放松，動作要靈活連貫，用力要柔和，不可呆滯。捻動時，拇指、食指的搓揉動作要快，頻率為每分鐘200次左右，但移動要慢，即所謂緊捻慢移。捻法刺激量較輕，一般適用于四肢小關節，具有滑利關節、暢通氣血、消腫止痛的作用，常配合其他手法使用。

健康養生的頭部按摩5步法

健康養生的頭部按摩5步法

　　 手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞

　　具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的`頭發抓起，由前向后，經頭頂至后發際；再從后向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。

　　 頭部按摩5步法

　　 1、推擦腦額

　　首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額*。雙手交替，有節律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　 2、梳摩頭頂

　　接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。

　　 3、叩頭、揉發根

　　然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。

　　 4、干擦臉

　　用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

　　 5、輕拍臉部

健康養生的頭部按摩5步法

健康養生的頭部按摩5步法

　　 手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞

　　具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的`頭發抓起，由前向后，經頭頂至后發際；再從后向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。

　　 頭部按摩5步法

　　 1、推擦腦額

　　首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額*。雙手交替，有節律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　 2、梳摩頭頂

　　接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。

　　 3、叩頭、揉發根

　　然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。

　　 4、干擦臉

　　用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

　　 5、輕拍臉部

健康養生的頭部按摩5步法

健康養生的頭部按摩5步法

　　 手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞

　　具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的`頭發抓起，由前向后，經頭頂至后發際；再從后向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。

　　 頭部按摩5步法

　　 1、推擦腦額

　　首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額*。雙手交替，有節律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　 2、梳摩頭頂

　　接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。

　　 3、叩頭、揉發根

　　然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。

　　 4、干擦臉

　　用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

　　 5、輕拍臉部

健康養生的頭部按摩5步法

健康養生的頭部按摩5步法

　　 手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞

　　具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的`頭發抓起，由前向后，經頭頂至后發際；再從后向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。

　　 頭部按摩5步法

　　 1、推擦腦額

　　首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額*。雙手交替，有節律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　 2、梳摩頭頂

　　接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。

　　 3、叩頭、揉發根

　　然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。

　　 4、干擦臉

　　用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

　　 5、輕拍臉部

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