中考立定跳遠多少滿分

1.初中立定跳遠標準成績，從初一到初三均不相同。男生及格標準：初一是155cm，初二是170cm，初三是185cm；女生及格標準：初一是140cm，初二是144cm，初三是146cm。

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體育中考滿分是多少？

中考體育滿分參考值如下：

1、男生：立定跳遠2.49米為滿分，擲實心球：9.7米為滿分，1分鐘跳繩：180次為滿分，

2、女生：立定跳遠1.99米為滿分，擲實心球：6.8米為滿分，1分鐘跳繩：180次為滿分，

3、男生長跑1000米3.34分為滿分，女生長跑800米3.19分為滿分，長跑考生必須參加《國家學生體質健康標準》規定的女子800米和男子1000米項目的測試后，方能參加其它三項的測試。

各地的規定可能略有差別。

中考體育跳遠評分標準

中考體育跳遠評分標準如下：

1、男生標準：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，優秀 （90分）：240厘米，滿分 （100分）：250厘米；

2、女生標準：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，優秀 （90分）：190厘米，滿分 （100分）： 202厘米。

中考體育立定跳遠考試規則如下：

1、兩腳自然開立站在起跳線后，原地兩腳同時起跳。起身體任何部位不得觸及起跳線或線前地面，兩腳不得移動或離開地面，兩腳應同時落地，否者成績無效；

2、成績判定是老生身體著地的最近點至起跳線后沿成垂直距離，不足一厘米不予計算；

3、考生可跳三次，計取最好成績；

4、考生不得穿釘鞋等不符合考試規定的鞋參加測試；

5、考生起跳落地后須往起跳方向邁步離開測試儀器，否則將被判為犯規，當次成績無效，起跳前兩腳不得察地。

綜上所述，中考體育立定跳遠盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如_道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。提高中考體育立定跳遠爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，并盡可能增加重復次數。在中考體育立定跳遠練習中，只有抓住力量與技術兩個主要矛盾，充分重視力量練習，不斷改進技術，把二者有機地結合起來，才能不斷提高立定跳遠的成績。

【法律依據】：

《中華人民共和國教育法》第四條

教育是社會主義現代化建設的基礎，對提高人民綜合素質、促進人的全面發展、增強中華民族創新創造活力、實現中華民族偉大復興具有決定性意義，國家保障教育事業優先發展。

全社會應當關心和支持教育事業的發展。

全社會應當尊重教師。

中考體育立定跳遠多少米滿分?

中考體育男生立定跳遠滿分是2.5米，女生立定跳遠滿分是2.02米。

中考體育男生立定跳遠滿分是2.5米，女生立定跳遠滿分是2.02米。男生標準：及格（60分）：1.85米。良好（80分）：2.25米。優秀（90分）：2.4米。滿分（100分）：2.5米。

女生標準：及格（60分）：1.46米。良好（80分）：1.76米。優秀（90分）：1.9米。滿分（100分）：2.02米。

動作要領

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

2023中考立定跳遠滿分多少米

2023中考立定跳遠滿分男生2.5米，女生2.02米。

2023中考體育立定跳遠成績標準：

男生立定跳遠的標準：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；優秀（90分）：240厘米；滿分（100分）：250厘米。

女生立定跳遠的標準：及格（60分）：146厘米；良好（80分）：176厘米；優秀（90分）：190厘米；滿分（100分）：202厘米。

起跳角度對跳遠成績起著舉足輕重的作用。以下各部位的角度較適合初中學生：踝角53～57°，膝角90～96°，髖角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。

立定跳遠練習注意事項：

1、中考體育立定跳遠盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

2、提高中考體育立定跳遠爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，并盡可能增加重復次數。

3、在中考體育立定跳遠練習中，只有抓住力量與技術兩個主要矛盾，充分重視力量練習，不斷改進技術，把二者有機地結合起來，才能不斷提高立定跳遠的成績。

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