怎么調理脾胃中醫養生

調理脾胃方法：

1. 藥物調理：使用黨參、茯苓、扁豆、薏米等中草藥來健脾，并帶有一定的調理作用。

2. 針灸調理：在足三里、脾俞、胃俞等穴位進行針灸可以起到一定作用。

3. 飲食調理：多食用藥食同源的食物，盡量規律飲食，控制飽食和少吃生冷油膩食物，如夏季的雪糕和冰鎮飲料等。

4. 推薦到醫院中醫科就診，在舌苔脈象辨證論治基礎上選用合適的藥物進行調理。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

中醫脾胃養生法

　　中醫是中國燦爛 文化 的重要組成部分，其主要以治本為標準，深受人們的喜愛，對于身體的恢復較為有幫助，中醫補脾胃養生的 方法 是比較多的，關鍵還是需要我們在平時多去了解一下相關的 醫學知識 。下面我給大家介紹中醫脾胃養生法，供您參考!

　　脾胃虛弱癥狀

　　脾胃虛弱為中醫名詞。

　　脾胃虛弱分為：

　　脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。

　　脾氣虛的癥狀：

　　主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白脾陽虛主要表現在：

　　胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。治以健脾益氣，助運化濕。

　　脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響水谷的消化吸收，要注意調養。

　　中醫脾胃養生調理方法

　　1、適當的進行體育鍛煉

　　體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

　　其次還可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。

　　2、科學飲食

　　養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。

　　除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

　　3、保持積極樂觀的情緒。

　　積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。

　　當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊愈。

　　脾胃虛弱調理養生粥

　　1、八寶粥

　　材料：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、山藥薏苡仁粥

　　材料：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

　　4、參棗粥

　　材料：黨參15克，大棗10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿

中醫脾胃養生法

　　中醫是中國燦爛 文化 的重要組成部分，其主要以治本為標準，深受人們的喜愛，對于身體的恢復較為有幫助，中醫補脾胃養生的 方法 是比較多的，關鍵還是需要我們在平時多去了解一下相關的 醫學知識 。下面我給大家介紹中醫脾胃養生法，供您參考!

　　脾胃虛弱癥狀

　　脾胃虛弱為中醫名詞。

　　脾胃虛弱分為：

　　脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。

　　脾氣虛的癥狀：

　　主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白脾陽虛主要表現在：

　　胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。治以健脾益氣，助運化濕。

　　脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響水谷的消化吸收，要注意調養。

　　中醫脾胃養生調理方法

　　1、適當的進行體育鍛煉

　　體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

　　其次還可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。

　　2、科學飲食

　　養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。

　　除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

　　3、保持積極樂觀的情緒。

　　積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。

　　當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊愈。

　　脾胃虛弱調理養生粥

　　1、八寶粥

　　材料：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、山藥薏苡仁粥

　　材料：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

　　4、參棗粥

　　材料：黨參15克，大棗10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿

中醫脾胃養生法

　　中醫是中國燦爛 文化 的重要組成部分，其主要以治本為標準，深受人們的喜愛，對于身體的恢復較為有幫助，中醫補脾胃養生的 方法 是比較多的，關鍵還是需要我們在平時多去了解一下相關的 醫學知識 。下面我給大家介紹中醫脾胃養生法，供您參考!

　　脾胃虛弱癥狀

　　脾胃虛弱為中醫名詞。

　　脾胃虛弱分為：

　　脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。

　　脾氣虛的癥狀：

　　主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白脾陽虛主要表現在：

　　胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。治以健脾益氣，助運化濕。

　　脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響水谷的消化吸收，要注意調養。

　　中醫脾胃養生調理方法

　　1、適當的進行體育鍛煉

　　體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

　　其次還可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。

　　2、科學飲食

　　養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。

　　除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

　　3、保持積極樂觀的情緒。

　　積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。

　　當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊愈。

　　脾胃虛弱調理養生粥

　　1、八寶粥

　　材料：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、山藥薏苡仁粥

　　材料：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

　　4、參棗粥

　　材料：黨參15克，大棗10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿

中醫脾胃養生法

　　中醫是中國燦爛 文化 的重要組成部分，其主要以治本為標準，深受人們的喜愛，對于身體的恢復較為有幫助，中醫補脾胃養生的 方法 是比較多的，關鍵還是需要我們在平時多去了解一下相關的 醫學知識 。下面我給大家介紹中醫脾胃養生法，供您參考!

　　脾胃虛弱癥狀

　　脾胃虛弱為中醫名詞。

　　脾胃虛弱分為：

　　脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。

　　脾氣虛的癥狀：

　　主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白脾陽虛主要表現在：

　　胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。治以健脾益氣，助運化濕。

　　脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響水谷的消化吸收，要注意調養。

　　中醫脾胃養生調理方法

　　1、適當的進行體育鍛煉

　　體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

　　其次還可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。

　　2、科學飲食

　　養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。

　　除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣有利于消化能力的提高

　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

　　3、保持積極樂觀的情緒。

　　積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。

　　當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊愈。

　　脾胃虛弱調理養生粥

　　1、八寶粥

　　材料：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克

　　做法：煮粥食用。

　　功效：能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、山藥薏苡仁粥

　　材料：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

　　3、薏苡小豆粥

　　材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

　　4、參棗粥

　　材料：黨參15克，大棗10枚，粳米100克

　　做法：煮粥食用

　　功效：能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿

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