木耳炒黃瓜的做法及功效
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2024-03-17 21:19:23
木耳炒黃瓜的做法及功效
木耳炒黃瓜的做法。1.準備材料:鮮木耳適量、黃瓜適量、蔥姜適量、食用油適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。2.將木耳用清水泡發,然后洗凈控水,切成小塊備用。3.黃瓜洗凈去皮,切成薄片備用。4.鍋中加入適量食用油,燒熱后加入蔥姜爆炒出香味。5.加入切好的木耳翻炒幾下,然后加入黃瓜片炒勻。6.加入適量鹽和料酒調味,翻炒均勻。7.最后加入適量的生抽調味,再次翻炒均勻即可出鍋。功效。1.木耳:木耳含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,預防便秘。木耳還含有多種維生素和礦物質,能夠補充營養,增強免疫力。2.黃瓜:黃瓜含有豐富的水分和纖維素,能夠清熱解毒、利尿消腫,有助于降低體溫。黃瓜還含有維生素C和植物酶,有利于美膚和消化。3.此外,木耳炒黃瓜還是一道低熱量的菜肴,適合減肥和保持身材。
導讀木耳炒黃瓜的做法。1.準備材料:鮮木耳適量、黃瓜適量、蔥姜適量、食用油適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。2.將木耳用清水泡發,然后洗凈控水,切成小塊備用。3.黃瓜洗凈去皮,切成薄片備用。4.鍋中加入適量食用油,燒熱后加入蔥姜爆炒出香味。5.加入切好的木耳翻炒幾下,然后加入黃瓜片炒勻。6.加入適量鹽和料酒調味,翻炒均勻。7.最后加入適量的生抽調味,再次翻炒均勻即可出鍋。功效。1.木耳:木耳含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,預防便秘。木耳還含有多種維生素和礦物質,能夠補充營養,增強免疫力。2.黃瓜:黃瓜含有豐富的水分和纖維素,能夠清熱解毒、利尿消腫,有助于降低體溫。黃瓜還含有維生素C和植物酶,有利于美膚和消化。3.此外,木耳炒黃瓜還是一道低熱量的菜肴,適合減肥和保持身材。
木耳炒黃瓜的做法:
1. 準備材料:鮮木耳適量、黃瓜適量、蔥姜適量、食用油適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。
2. 將木耳用清水泡發,然后洗凈控水,切成小塊備用。
3. 黃瓜洗凈去皮,切成薄片備用。
4. 鍋中加入適量食用油,燒熱后加入蔥姜爆炒出香味。
5. 加入切好的木耳翻炒幾下,然后加入黃瓜片炒勻。
6. 加入適量鹽和料酒調味,翻炒均勻。
7. 最后加入適量的生抽調味,再次翻炒均勻即可出鍋。
功效:
1. 木耳:木耳含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,預防便秘。木耳還含有多種維生素和礦物質,能夠補充營養,增強免疫力。
2. 黃瓜:黃瓜含有豐富的水分和纖維素,能夠清熱解毒、利尿消腫,有助于降低體溫。黃瓜還含有維生素C和植物酶,有利于美膚和消化。
3. 此外,木耳炒黃瓜還是一道低熱量的菜肴,適合減肥和保持身材。
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木耳炒黃瓜的做法及功效
木耳炒黃瓜的做法。1.準備材料:鮮木耳適量、黃瓜適量、蔥姜適量、食用油適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。2.將木耳用清水泡發,然后洗凈控水,切成小塊備用。3.黃瓜洗凈去皮,切成薄片備用。4.鍋中加入適量食用油,燒熱后加入蔥姜爆炒出香味。5.加入切好的木耳翻炒幾下,然后加入黃瓜片炒勻。6.加入適量鹽和料酒調味,翻炒均勻。7.最后加入適量的生抽調味,再次翻炒均勻即可出鍋。功效。1.木耳:木耳含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,預防便秘。木耳還含有多種維生素和礦物質,能夠補充營養,增強免疫力。2.黃瓜:黃瓜含有豐富的水分和纖維素,能夠清熱解毒、利尿消腫,有助于降低體溫。黃瓜還含有維生素C和植物酶,有利于美膚和消化。3.此外,木耳炒黃瓜還是一道低熱量的菜肴,適合減肥和保持身材。