是中醫養生學的重要內容

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。2008年6月7日，中醫養生經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。2023年4月26日，國家中醫藥管理局發布《中醫養生保健服務規范(試行)》。

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學好中醫養生學有哪些獨特的竅門推薦?

學好中醫養生學需要掌握一些獨特的竅門，以下是一些建議：
1. 理解中醫理論：中醫養生學是建立在中醫理論基礎之上的，因此要學好中醫養生學，首先要理解中醫的基本理論，包括陰陽五行學說、經絡學說等。只有深入理解這些理論，才能更好地應用于實際生活中。
2. 學習中藥知識：中藥是中醫養生學的重要組成部分，學習中藥知識可以幫助我們了解不同中藥的功效和使用方法?？梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、參加中藥學習班等方式來學習中藥知識。
3. 培養良好的生活習慣：中醫養生學強調調整生活方式，培養良好的生活習慣對于保持身體健康非常重要。例如，保持規律的作息時間、飲食均衡、適量運動等都是中醫養生學所提倡的。
4. 注重情緒調節：中醫養生學認為情志與身體健康密切相關，因此要學會調節情緒，保持心情愉悅?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽、聽音樂等方式來放松身心，緩解壓力。
5. 尋找合適的養生方法：中醫養生學有很多不同的養生方法，如針灸、推拿、氣功等?？梢愿鶕约旱呐d趣和身體狀況選擇適合自己的養生方法，并堅持進行。
總之，學好中醫養生學需要不斷學習和實踐，結合中醫理論和自身實際情況，找到適合自己的養生方法，并養成良好的生活習慣，才能達到養生的效果。

學好中醫養生學有哪些獨特的竅門推薦?

學好中醫養生學需要掌握一些獨特的竅門，以下是一些建議：
1. 理解中醫理論：中醫養生學是建立在中醫理論基礎之上的，因此要學好中醫養生學，首先要理解中醫的基本理論，包括陰陽五行學說、經絡學說等。只有深入理解這些理論，才能更好地應用于實際生活中。
2. 學習中藥知識：中藥是中醫養生學的重要組成部分，學習中藥知識可以幫助我們了解不同中藥的功效和使用方法?？梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、參加中藥學習班等方式來學習中藥知識。
3. 培養良好的生活習慣：中醫養生學強調調整生活方式，培養良好的生活習慣對于保持身體健康非常重要。例如，保持規律的作息時間、飲食均衡、適量運動等都是中醫養生學所提倡的。
4. 注重情緒調節：中醫養生學認為情志與身體健康密切相關，因此要學會調節情緒，保持心情愉悅?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽、聽音樂等方式來放松身心，緩解壓力。
5. 尋找合適的養生方法：中醫養生學有很多不同的養生方法，如針灸、推拿、氣功等?？梢愿鶕约旱呐d趣和身體狀況選擇適合自己的養生方法，并堅持進行。
總之，學好中醫養生學需要不斷學習和實踐，結合中醫理論和自身實際情況，找到適合自己的養生方法，并養成良好的生活習慣，才能達到養生的效果。

學好中醫養生學有哪些獨特的竅門推薦?

學好中醫養生學需要掌握一些獨特的竅門，以下是一些建議：
1. 理解中醫理論：中醫養生學是建立在中醫理論基礎之上的，因此要學好中醫養生學，首先要理解中醫的基本理論，包括陰陽五行學說、經絡學說等。只有深入理解這些理論，才能更好地應用于實際生活中。
2. 學習中藥知識：中藥是中醫養生學的重要組成部分，學習中藥知識可以幫助我們了解不同中藥的功效和使用方法?？梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、參加中藥學習班等方式來學習中藥知識。
3. 培養良好的生活習慣：中醫養生學強調調整生活方式，培養良好的生活習慣對于保持身體健康非常重要。例如，保持規律的作息時間、飲食均衡、適量運動等都是中醫養生學所提倡的。
4. 注重情緒調節：中醫養生學認為情志與身體健康密切相關，因此要學會調節情緒，保持心情愉悅?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽、聽音樂等方式來放松身心，緩解壓力。
5. 尋找合適的養生方法：中醫養生學有很多不同的養生方法，如針灸、推拿、氣功等?？梢愿鶕约旱呐d趣和身體狀況選擇適合自己的養生方法，并堅持進行。
總之，學好中醫養生學需要不斷學習和實踐，結合中醫理論和自身實際情況，找到適合自己的養生方法，并養成良好的生活習慣，才能達到養生的效果。

中醫養生學是什么

中醫養生學是中醫學中的一個重要分支，是研究如何通過養生方法來調整身體、保持健康、預防疾病的學科。中醫養生學強調人體與自然界、社會環境的和諧關系，倡導“天人合一”的觀念，注重個體的內外平衡，全面調養身心。

中醫養生學主要包括以下幾個方面的內容：

陰陽平衡：中醫養生學認為人體內外存在著陰陽兩種對立但又互相依存的力量，陰陽的失衡會導致疾病的發生。通過調整飲食、作息、情緒等方面的因素，保持陰陽平衡，達到身心健康的目的。

五行調養：中醫養生學中的五行理論強調人體與自然界五行之間的相互關系。根據五行相生相克的原理，合理安排飲食、鍛煉、作息等，以促進五臟功能的協調和身體的健康。

調理氣血：中醫養生學認為氣血是人體正常運行的基本物質，保持氣血的流通暢通對于身體健康至關重要。通過調整飲食、運動、按摩、中藥等方式，促進氣血的平衡和正常循環。

祛病強身：中醫養生學注重預防，提倡積極的生活方式和自我調理，增強身體的抵抗力和免疫力，預防疾病的發生。同時，在疾病出現時，通過中醫養生的方法，促進康復和修復。

中醫養生學強調個體化的養生方法，注重因人而異的個體差異。通過面診、脈診、問診等方法，結合個體的體質、環境、生活習慣等特點，制定針對性的養生方案。

總之，中醫養生學是中醫學的重要組成部分，倡導個體與自然的和諧相處，通過調整飲食、作息、情緒等方面的因素來保持身心健康、預防疾病。中醫養生學的理念和方法對于現代人追求健康、提高生活質量具有積極的指導意義。

中醫養生學是什么

中醫養生學是中醫學中的一個重要分支，是研究如何通過養生方法來調整身體、保持健康、預防疾病的學科。中醫養生學強調人體與自然界、社會環境的和諧關系，倡導“天人合一”的觀念，注重個體的內外平衡，全面調養身心。

中醫養生學主要包括以下幾個方面的內容：

陰陽平衡：中醫養生學認為人體內外存在著陰陽兩種對立但又互相依存的力量，陰陽的失衡會導致疾病的發生。通過調整飲食、作息、情緒等方面的因素，保持陰陽平衡，達到身心健康的目的。

五行調養：中醫養生學中的五行理論強調人體與自然界五行之間的相互關系。根據五行相生相克的原理，合理安排飲食、鍛煉、作息等，以促進五臟功能的協調和身體的健康。

調理氣血：中醫養生學認為氣血是人體正常運行的基本物質，保持氣血的流通暢通對于身體健康至關重要。通過調整飲食、運動、按摩、中藥等方式，促進氣血的平衡和正常循環。

祛病強身：中醫養生學注重預防，提倡積極的生活方式和自我調理，增強身體的抵抗力和免疫力，預防疾病的發生。同時，在疾病出現時，通過中醫養生的方法，促進康復和修復。

中醫養生學強調個體化的養生方法，注重因人而異的個體差異。通過面診、脈診、問診等方法，結合個體的體質、環境、生活習慣等特點，制定針對性的養生方案。

總之，中醫養生學是中醫學的重要組成部分，倡導個體與自然的和諧相處，通過調整飲食、作息、情緒等方面的因素來保持身心健康、預防疾病。中醫養生學的理念和方法對于現代人追求健康、提高生活質量具有積極的指導意義。

中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

中醫養生學的基本觀念有()。

中醫養生學的基本觀念如下：

1、天人相應，順其自然：當今社會，人們說的最多的詞是“和諧”。它是中華民族固有的價值觀念和崇高理念，滲透于人們生活的方方面面。此觀念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚書》。其核心思想是它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”的思想。

2、合理飲食，饑飽勿過：民以食為天，人出生來到這個世界就離不開食物，食物是供給人體營養和人賴以生存的來源。所以，合理科學的飲食是養生的重要內容。中醫認為，食物入胃，胃主受納腐化，脾主吸收。脾胃是人體運化、吸收營養的重要器官，所以日常生活保護脾胃，調攝飲食至關重要。

3、調暢情志，心情愉悅：當今社會，情志與健康和疾病的關系已成為大家共同關注的問題。七情六欲人皆有之，中醫非常重視人的情志活動與健康的關系，認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是治病的重要因素之一。

4、起居有常，睡眠有時：起居，主要指作息，也就是人的活動和睡眠的安排。人要勞逸結合，有勞有逸。不能過勞，不能過逸。也就是《內經》上所說的“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年?！边^度勞累，正氣受傷，抵抗力下降，邪氣乘虛而入，容易致病。

中醫養生學以什么為基礎

中醫養生學以《黃帝內經》為基礎。

《黃帝內經》簡稱為《內經》，是我國現存最早、也是迄今為止地位最高的中醫理論經典巨著，是中國傳統醫學四大經典著作之首（《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》）。

《內經》是一部傳載漢代及以前人們運用傳統的哲學思想、思維方法，以及當時已經掌握的天文、歷法、氣象、物候、地理，乃至社會學、心理學，甚至數學等知識來探索生命奧秘、揭示生命本質的、以生命科學為主體的”百科全書“。

《內經》在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”、“經絡學說”、“病因學說”“病機學說”、“病癥”、“診法”、論治及“養生學”、“運氣學”等學說。

《內經》是中國古代醫學理論文獻的匯集，成書亦非一時，作者亦非一人。其主體部分匯編成書應在西漢的中晚期，曾著錄于劉歆的《七略》約公元前26年，但司馬遷《史記》記載有《內經》所引醫籍相同者卻獨不見《內經》，可見《內經》成書應在公元前99年到公元前26年的60多年之間。

《內經》分為《素問》和《靈樞》兩部分，共18卷162篇?！端貑枴分攸c論述了臟腑、經絡、病因、病機、病證、診法、治療原則以及針灸等內容。

《靈樞》是《素問》不可分割的姊妹篇，內容與之大體相同。除了論述臟腑功能、病因、病機之外，還重點闡述了經絡腧穴、針具、刺法及治療原則等。

《內經》全面總結了秦漢以前的醫學成就，它的著成標志著中國醫學由經驗醫學上升到理論醫學的新階段。

在整體觀、矛盾觀、經絡學、臟象學、病因病機學、養生和預防醫學以及診斷治療原則等各方面總結了戰國以前的醫學成就，并為戰國以后的中國醫學發展提供了理論指導，奠定了堅實的基礎，具有深遠影響。

中醫養生學以什么為基礎

中醫養生學以《黃帝內經》為基礎。

《黃帝內經》簡稱為《內經》，是我國現存最早、也是迄今為止地位最高的中醫理論經典巨著，是中國傳統醫學四大經典著作之首（《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》）。

《內經》是一部傳載漢代及以前人們運用傳統的哲學思想、思維方法，以及當時已經掌握的天文、歷法、氣象、物候、地理，乃至社會學、心理學，甚至數學等知識來探索生命奧秘、揭示生命本質的、以生命科學為主體的”百科全書“。

《內經》在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”、“經絡學說”、“病因學說”“病機學說”、“病癥”、“診法”、論治及“養生學”、“運氣學”等學說。

《內經》是中國古代醫學理論文獻的匯集，成書亦非一時，作者亦非一人。其主體部分匯編成書應在西漢的中晚期，曾著錄于劉歆的《七略》約公元前26年，但司馬遷《史記》記載有《內經》所引醫籍相同者卻獨不見《內經》，可見《內經》成書應在公元前99年到公元前26年的60多年之間。

《內經》分為《素問》和《靈樞》兩部分，共18卷162篇?！端貑枴分攸c論述了臟腑、經絡、病因、病機、病證、診法、治療原則以及針灸等內容。

《靈樞》是《素問》不可分割的姊妹篇，內容與之大體相同。除了論述臟腑功能、病因、病機之外，還重點闡述了經絡腧穴、針具、刺法及治療原則等。

《內經》全面總結了秦漢以前的醫學成就，它的著成標志著中國醫學由經驗醫學上升到理論醫學的新階段。

在整體觀、矛盾觀、經絡學、臟象學、病因病機學、養生和預防醫學以及診斷治療原則等各方面總結了戰國以前的醫學成就，并為戰國以后的中國醫學發展提供了理論指導，奠定了堅實的基礎，具有深遠影響。

中醫養生學是干什么的

中醫養生學是一門新興學科，研究調攝身心、卻病延年的理論和方法的中醫分支學科。

1、中醫養生學是中國普通高等學校本科專業。中醫養生學是一門新興學科，它是在中醫學理論指導下，根據人類生命活動變化規律，研究調攝身心、養護生命、卻病延年的理論和方法的中醫分支學科。是中醫學最具特色的重要組成部分。

2、專業定義于培養掌握中醫學基本理論、知識和技能，與中醫養生學相關理論知識和實踐技能，同時掌握一定的西醫學基本理論、知識和技能，并具有良好的人文關懷精神和自然科學素養的高級中醫養生醫學人才。例如：從事中醫養生、治未病和慢性病、老年病干預治療、防護等工作。

3、中醫養生學主要課程有，中醫學相關課程：中醫基礎理論、中醫診斷學、中藥學、方劑學、針灸學、中醫內科學等。西醫學相關課程：藥理學、診斷學基礎、內科學、外科學、傳染病學、醫學免疫學與病原微生物學等。中醫養生學相關專業課程：中醫養生學、中醫飲食養生學、健康管理學、健康教育與健康促進、養生名著選讀、醫學營養學等。

中醫養生學就業方向

1、 健康咨詢：中醫養生學專業畢業生可以在醫院、健康管理中心、健身房等機構擔任健康咨詢師，為個體提供專業的健康咨詢和建議。臨床診療：畢業生可以成為中醫師，在中醫醫院或綜合醫院的中醫科工作，從事疾病的治療和預防工作。

2、教育與研究：畢業生可以選擇在高校任教，或者在研究機構從事中醫養生學的研究，為中醫養生學的傳承和發展做出貢獻。自我創業：畢業生可以運用所學的中醫養生知識，開設自己的健康咨詢或治療中心，實現自主創業。

中醫養生學是干什么的

中醫養生學是一門新興學科，研究調攝身心、卻病延年的理論和方法的中醫分支學科。

1、中醫養生學是中國普通高等學校本科專業。中醫養生學是一門新興學科，它是在中醫學理論指導下，根據人類生命活動變化規律，研究調攝身心、養護生命、卻病延年的理論和方法的中醫分支學科。是中醫學最具特色的重要組成部分。

2、專業定義于培養掌握中醫學基本理論、知識和技能，與中醫養生學相關理論知識和實踐技能，同時掌握一定的西醫學基本理論、知識和技能，并具有良好的人文關懷精神和自然科學素養的高級中醫養生醫學人才。例如：從事中醫養生、治未病和慢性病、老年病干預治療、防護等工作。

3、中醫養生學主要課程有，中醫學相關課程：中醫基礎理論、中醫診斷學、中藥學、方劑學、針灸學、中醫內科學等。西醫學相關課程：藥理學、診斷學基礎、內科學、外科學、傳染病學、醫學免疫學與病原微生物學等。中醫養生學相關專業課程：中醫養生學、中醫飲食養生學、健康管理學、健康教育與健康促進、養生名著選讀、醫學營養學等。

中醫養生學就業方向

1、 健康咨詢：中醫養生學專業畢業生可以在醫院、健康管理中心、健身房等機構擔任健康咨詢師，為個體提供專業的健康咨詢和建議。臨床診療：畢業生可以成為中醫師，在中醫醫院或綜合醫院的中醫科工作，從事疾病的治療和預防工作。

2、教育與研究：畢業生可以選擇在高校任教，或者在研究機構從事中醫養生學的研究，為中醫養生學的傳承和發展做出貢獻。自我創業：畢業生可以運用所學的中醫養生知識，開設自己的健康咨詢或治療中心，實現自主創業。

中醫養生學是干什么的

中醫養生學是一門新興學科，研究調攝身心、卻病延年的理論和方法的中醫分支學科。

1、中醫養生學是中國普通高等學校本科專業。中醫養生學是一門新興學科，它是在中醫學理論指導下，根據人類生命活動變化規律，研究調攝身心、養護生命、卻病延年的理論和方法的中醫分支學科。是中醫學最具特色的重要組成部分。

2、專業定義于培養掌握中醫學基本理論、知識和技能，與中醫養生學相關理論知識和實踐技能，同時掌握一定的西醫學基本理論、知識和技能，并具有良好的人文關懷精神和自然科學素養的高級中醫養生醫學人才。例如：從事中醫養生、治未病和慢性病、老年病干預治療、防護等工作。

3、中醫養生學主要課程有，中醫學相關課程：中醫基礎理論、中醫診斷學、中藥學、方劑學、針灸學、中醫內科學等。西醫學相關課程：藥理學、診斷學基礎、內科學、外科學、傳染病學、醫學免疫學與病原微生物學等。中醫養生學相關專業課程：中醫養生學、中醫飲食養生學、健康管理學、健康教育與健康促進、養生名著選讀、醫學營養學等。

中醫養生學就業方向

1、 健康咨詢：中醫養生學專業畢業生可以在醫院、健康管理中心、健身房等機構擔任健康咨詢師，為個體提供專業的健康咨詢和建議。臨床診療：畢業生可以成為中醫師，在中醫醫院或綜合醫院的中醫科工作，從事疾病的治療和預防工作。

2、教育與研究：畢業生可以選擇在高校任教，或者在研究機構從事中醫養生學的研究，為中醫養生學的傳承和發展做出貢獻。自我創業：畢業生可以運用所學的中醫養生知識，開設自己的健康咨詢或治療中心，實現自主創業。

中醫養生主要是什么5

中醫養生學　　中醫養生學，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。它的內容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇為中醫養生學的基本理論。主要有緒論，發展簡史，養生學的基本理論和基本原則等；中篇為常用的養生方法。主要有精神養生，環境與養生，起居作息與養生，睡眠養生，飲食養生，房事與養生，運動養生，浴身保健，娛樂養生，保健針灸按摩，藥物養生等；下篇為審因施養。主要有因人養生，體質養生，部位養生，因時養生和區域養生等。
　　養生就是根據生命發展的規律，采取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養生（又稱攝生、道生）一詞最早見于《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。在中醫理論指導下，養生學吸取各學派之精華，提出了一系列養生原則。加形神共養，協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等等，使養生活動有章可循、有法可依。

中醫養生主要是什么5

中醫養生學　　中醫養生學，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。它的內容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇為中醫養生學的基本理論。主要有緒論，發展簡史，養生學的基本理論和基本原則等；中篇為常用的養生方法。主要有精神養生，環境與養生，起居作息與養生，睡眠養生，飲食養生，房事與養生，運動養生，浴身保健，娛樂養生，保健針灸按摩，藥物養生等；下篇為審因施養。主要有因人養生，體質養生，部位養生，因時養生和區域養生等。
　　養生就是根據生命發展的規律，采取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養生（又稱攝生、道生）一詞最早見于《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。在中醫理論指導下，養生學吸取各學派之精華，提出了一系列養生原則。加形神共養，協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等等，使養生活動有章可循、有法可依。

中醫養生主要是什么5

中醫養生學　　中醫養生學，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。它的內容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇為中醫養生學的基本理論。主要有緒論，發展簡史，養生學的基本理論和基本原則等；中篇為常用的養生方法。主要有精神養生，環境與養生，起居作息與養生，睡眠養生，飲食養生，房事與養生，運動養生，浴身保健，娛樂養生，保健針灸按摩，藥物養生等；下篇為審因施養。主要有因人養生，體質養生，部位養生，因時養生和區域養生等。
　　養生就是根據生命發展的規律，采取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養生（又稱攝生、道生）一詞最早見于《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。在中醫理論指導下，養生學吸取各學派之精華，提出了一系列養生原則。加形神共養，協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等等，使養生活動有章可循、有法可依。

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