1、晚上最好不要選擇吃菠蘿。菠蘿是熱帶水果,在晚上吃容易引起上火,不利于吸收,還具有利尿的作用。
2、而且菠蘿的酸性很強,會加強胃酸的分泌,對胃腸造成負擔,導致反酸反胃的癥狀。最好選擇在白天在飯后吃菠蘿,有利于腸胃的消化。
3、平時多注意飲食的衛生,注意三餐的規律,利于食物的消化吸收。吃飯時細嚼慢咽,禁止暴飲暴食。
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