登山機的減脂效果要比橢圓機好一些，登山機消耗脂肪的速度更快，既可以鍛煉心血管系統也可以鍛煉肌肉。登山機使用15%的坡度，就能實現心血管系統和肌肉系統的雙重鍛煉，消耗脂肪的速度會比橢圓機要快一些。鍛煉部位不同 登山機...
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2、減肥效果不同登山機的減脂效果要比橢圓機好一些，登山機消耗脂肪的速度更快，既可以鍛煉心血管系統也可以鍛煉肌肉。登山機使用15%的坡度，就能實現心血管系統和肌肉系統的雙重鍛煉，消耗脂肪的速度會比橢圓機要快一些。3、...
總的來說跑步機爬坡快走比橢圓機的消耗更大。橢圓機和跑步機作為減肥的健身器材并沒有多大的優劣之分，可以根據自身的實際情況來選擇適合自己的健身器材，都是可以有效的鍛煉身體肌肉，加快脂肪燃燒。但是在同樣的運動時間里，...
其次，登山機和橢圓機和減肥效果也不同，從登山機的運動方式就可以看出來，登山機鍛煉強度是大過橢圓機的，所以登山機對體脂消耗的效果也是非常好的，但是橢圓機只是模擬行走和跑步，所以在減脂上效果會弱一些，并且登山機除了...
戶外健身跑步減脂效果會更好，橢圓機的運動強度不大，戶外健身跑步的話可以改變跑步速度提高運動強度，對減脂有一定的效果
對于健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質；對于膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。橢圓機怎么減肥？1、雙手扶住扶手：橢圓機運動時...
回答：用橢圓機做有氧其實和跑步的效果要相對而言,不能說完全一樣,而且我覺得不管是橢圓機還是跑步,如果姿勢不對的話,都是會對身體造成損傷的。 在減肥方面,我認為跑步比較好,但是如果跑步姿勢不正確,跑步對膝蓋有很大的損傷...
舒華橢圓機是一種有氧運動設備，可以有效提高心肺功能，燃燒脂肪，對減肥效果非常明顯。
1、自行車是一種高強度的有氧訓練，減肥效果很好。騎車的方法和騎自行車沒有太大的區別。通過調節阻力，可以增加運動強度，同時可以有效地鍛煉心肺功能。2、橢圓機，橢圓機有兩個部分: 踏板和手柄。運動時，手和腳同時牽動...
膝蓋影響從大到小排序為：通常情況下是：跑步＞橢圓機＞自行車 但有一些特殊情況需要考慮，比如橢圓機阻尼加載過高或長時間使用大傳動比騎行、爬坡時傳動比過大而每分鐘踏頻少于于60轉的話，都會對膝蓋造成損傷。減脂效果從高...
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