1、直飛：跳起一次腿落地前，繩直搖過身體兩圈。2、扯花：跳起一次腳落地前，先做一個兩手臂交叉編花動作，再做一個直搖動作。3、快花：跳起一次腳落地前，先做一個直遙，然后再做一個兩手臂交叉編花動作（與扯花...
扯鳳花、快鳳花、扯龍花、快龍花、龍鳳花、大龍花十三個基本動作,前、后加在一起來就成了二十六個基本動作,在加上三單(單腿跳)、三換(換腿跳)實際就演化成七十八個動作,三飛動作難度大,相對而言前飛的動作比后飛的動作要容易...
這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。跳繩活動源遠流...
明代小說《金瓶梅》第十八回中使用了“跳馬索”和“跳百索”兩個名字，指的都是跳繩。但是，“跳馬索”卻給了我們探究跳繩起源的啟示，即古代戰爭中使用的“絆馬索”。古人也許是受軍事活動的啟發，在絆和避絆的軍事訓練中...
跳繩運動在中國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。唐朝稱跳繩為“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”，以后才稱“跳繩”。跳繩在中國具有悠久的歷史，南宋以來，每逢佳節都跳繩，稱為“跳白索”，...
5、跳繩還能形成兒童的方位知覺 在跳繩運動中,有時是單人跳,有時是雙人跳或是多人跳,有時還會簡繁結合跳出許多新花樣。這有利于培養兒童準確地形成時間概念和方位知覺。 七、跳繩運動的弊端 1、胖人跳繩不安全 跳繩并不是最好的...
25、群雁天上飛(適宜年齡班:大班) 兩名幼兒各持繩子的一端,分開站立。其他幾名幼兒在大繩中間一起站好后,再開始掄繩起跳,學會按節奏步調一致地跳起、落下。 26、拔河賽(適宜年齡班:大班) 在一根粗繩子的中間系一條紅色布帶,開...
跳繩時雙腳起跳要低，只要讓繩子能過去即可。如果跳得太高，身體每次上升的高度增加，就需要更多的力量，更易導致疲勞，跳繩速度在后面就會變慢；并且跳起和落下的時間增加，也會使得跳繩速度變慢。3.手腕轉動跳繩 跳繩時不...
4. 在歷史上，跳繩有不同的稱呼，如唐代稱跳繩為“透索”，宋代稱為“跳索”，明代稱“跳白索”，清代稱為“繩飛”。這些稱呼都反映了跳繩活動的特點和形式。明朝的宛署雜記書中記載了跳白索的情景，而幽州風土吟書中...
花樣跳繩如下：1、蜈蚣爬：學生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排頭除外。后面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑動。練習時，以先到達目的地，隊形又不散的隊為勝。2、螃蟹走：...
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