冬季進補最和適宜。運動促進血液循環。
春養肝，夏養心，長夏養脾胃，秋養肺，冬養腎。中醫上，除了大自然的四季，還有在夏秋之間的長夏，并且還是一年的調理養生重點。肝屬木，所以在萬物復蘇的春季，最適合養肝——多吃綠色果蔬，多補充維生素。心屬火，所以在...
冬天是補腎的最佳時節。對于養腎防寒來說，飲食調攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，這對素體虛寒者尤其有益。還可進食一些具有補 腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。黑色食品...
冬季適宜補腎，所以，腎虛的人最適宜在冬季進補。老百姓最容易接受的方法是食補，下面給大家介紹幾種食療方：鴿肉粥，取洗凈鴿肉2兩（100克），豬肉1兩（50克），用蔥姜細末、鹽、料酒拌勻，放入碗中，用鍋蒸熟。取粳米...
東方養生認為,一年四季“春應肝,夏應心,長夏應脾,秋應肺,冬應腎”。冬季是養腎護腎的最佳時機,在這個冬季,讓我們一起好好養腎護腎,培好身體之根本,來年才能根深葉茂,身強體健???冬是貯藏,也是企盼,在這個萬物收藏的...
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，夏季養脾。夏季氣溫高，火熱之邪容易對心造成損傷，導致煩躁不安、免疫功能下降等，此時要多注重養心。由于肺與外界相通，病邪外侵時首當其沖。尤其秋天氣候干燥，易耗損陰津，進而...
回答：你好,不分季節,生活中多吃一些補腎食品如干貝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等,建議你平常注意精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合,保證休息時間和質量,祝你健康。
冬天是補腎好季節.四種食物對補腎頗有裨益：1、枸杞。主肝腎陰虧、腰酸膝痛，亦有降血糖、明目等功用。枸杞有豐富的營養成分，其中對于對于肝經、腎經更是有諸多好處。性溫，適合冬季吃。2、當歸。通常和紅棗、枸杞一并...
秋季是夏冬交替季節，也是養生進補的黃金時期，很多人在秋季大量購買保健品，開始吃補品，但是秋季進補不可盲目進行，要根據自己身體需求，有選擇的進補。人參、燕窩等高檔的滋補品并非適合所有的進補者，這類補品最好在醫生的...
自然界中陽氣下降，與之相應的是人體陽氣內斂、下降，藏于腎，此時以腎閉藏為主導。因此，冬季是養藏、補腎的季節，補腎的物質可以借助此勢順利地藏到腎中。冬三月“養藏”之道的核心是“無擾乎陽”。具體來說就是需要...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07